Ejercicio aeróbico en casa: una rutina con ejercicios que puedes hacer en tu salón YoMeQuedoEnCasa YoEntrenoEnCasa
, para así compensar la falta de actividad a la que nos estamos viendo sometidos.
hacer una rutina de cardio sencilla en el salón de casa y sin apenas materialUn entrenamiento de cardio sin saltos y sin material con ejercicios para hacer en tu propia casaDado el ejercicio aeróbico requiere de esfuerzos de baja intensidad y larga duración, combinaremos ejercicios con el peso corporal que mantengan un nivel adecuado de intensidad a la vez que usaremos la comba para extender la demanda aeróbica en el tiempo.
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