¿Cómo organizar tus tablas de ejercicios durante un largo periodo de tiempo?
. Lo que no te recomiendo es que intentes utilizar todo y estar cambiando constantemente. Bajo estos principios la estructura en la que tienes que pensar sería la siguiente:debes acabarla habiendo roto a sudar. Hazlo fácil, busca la intensidad adecuada para encontrar ese estímulo. Empieza por movilizar articulaciones para pasar a subir pulsaciones saltando, corriendo en el sitio metiendo algún burpee entre medias etc.
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