Врач призвала не жертвовать здоровьем ради экономии времени на приготовлении блюда.
Москва, 26 июня - АиФ-Москва. Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала тревожной тенденцией рост популярности у россиян фасфуда, напомнив, что регулярное употребление такой пищи может вызвать ряд заболеваний.
«Обилие транс- и насыщенных жиров, сахара, соли, высокая калорийность, низкая пищевая ценность, практически полное отсутствие клетчатки, витаминов и питательных веществ - всё это никак не назвать составляющими здорового питания», - написала она в своем Telegram-канале По словам врача, если часто питаться бургерами, пиццей и хот-догами, то можно получить метаболические нарушения, ожирение, резистентность к инсулину, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Угроза здоровью резко возрастает, если есть вредную еду после 17.00. Тем, кто решил позаботиться о своем здоровье и избавиться от «фастфудной зависимости», Павлова дала несколько простых советов. В частности, она рекомендовала россиянам обратить внимание на простые домашние альтернативы блюд. Кроме того, эндокринолог посоветовала заранее продумывать, где можно нормально перекусить, если голод застанет вне дома. Врач также напомнила, что можно брать полезные перекусы с собой в дорогу, в частности, сделать сэндвич с варёной курицей. Павлова также попросила не забывать пить простую воду. «Конечно, лучше готовить самостоятельно дома, где можно контролировать добавление масла, соли и способ готовки. Но если все же решили зайти в общепит, то лучше выбирать кафе с меню, где есть более здоровые блюда. Не стоит жертвовать здоровьем ради нескольких десятков минут, сэкономленных на готовке или ожидании блюда», - написала она. Ранее диетолог-эндокринолог Юргита Вараева рассказала, что современные пищевые продукты нередко содержат скрытые сахара, из-за которых человек может незаметно перегружать свой организм. Это, как отмечают специалисты, является одной из причин массового распространения ожирения и диабета.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Это законно? Россиянам объяснили, почему кассиры спрашивают, нужен ли чекВопрос о том, нужен ли чек, некорректен — его обязаны распечатать вне зависимости от ответа.
Read more »
Эндокринолог Павлова: привычка есть без телефона спасёт от перееданияЧем чаще человек отвлекается во время приёма пищи, тем выше вероятность, что он съест больше, заявила врач.
Read more »
Психолог назвала неочевидные причины панических атак и способы их леченияПанические атаки до конца не изучены и могут возникать по разным причинам — от стресса до генетической предрасположенности. Об этом «Радио 1» в пятницу, 20 июня, рассказала практикующий психолог Лидия Антонович.
Read more »
Эксперт Кулысова назвала способы выявления и нейтрализации токсичных коллегПрактически каждый человек имел опыт общения с токсичными людьми, которые деструктивным поведением отравляют окружающую атмосферу. Бренд-директор группы коммуникационных агентств TDI Анна Кулысова 21 июня рассказала, как выявить так называемого «токсика» на работе, и дала советы по грамотному взаимодействию с ними.
Read more »
СМИ: в ЕС боятся, что Трамп может «отключить» им интернетВ странах Евросоюза растут опасения по поводу зависимости от американских технологий, пишет Politico.
Read more »
Россиянкам назвали способы быстро сжечь жир на бедрахЭксперт XFIT, фитнес-тренер Алена Грибанова назвала россиянкам способы быстро сжечь жир на бедрах. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру»
Read more »