Панические атаки до конца не изучены и могут возникать по разным причинам — от стресса до генетической предрасположенности. Об этом «Радио 1» в пятницу, 20 июня, рассказала практикующий психолог Лидия Антонович.
Панические атаки до конца не изучены и могут возникать по разным причинам — от стресса до генетической предрасположенности. Об этом «Радио 1» в пятницу, 20 июня, рассказала практикующий психолог Лидия Антонович.
«Большинство показателей — это стресс, переутомление или какие-то закрытые внутренние эмоции, чувства, которые рациональный человек не может высвободить», — объяснила она. Также, по словам специалиста, причиной может быть хронический недосып, усиливающий тревожные ощущения. «Люди говорят, будто идет непонятный внутренний спазм у души, и накрывает тревога», — отметила психолог. Антонович рекомендовала при приступе дышать глубоко, считать предметы вокруг, заземлиться — поставить ноги на пол и почувствовать их. За секунду до катастрофы: можно ли избежать панической атаки Эксперты рассказали, как избавиться от необъяснимой тревоги и страха смерти 19 июня врач-невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что паническая атака может маскироваться под инфаркт. По ее словам, существует разница в характере боли: при сердечном приступе она обычно жгучая, давящая и отдает в левую руку, а при панической атаке — пронзительная, колющая, отмечает RT. В тот же день психолог Анастасия Валуева рассказала, как справиться с панической атакой. По ее словам, при внезапном приступе страха с физическими симптомами помогают дыхательные техники, заземление и осознанное наблюдение за состоянием, пишет сайт kp.ru. 18 июня психолог, гештальт-терапевт Валерия Амелина-Прилепская объяснила, что паническая атака не опасна для жизни, но может серьезно повлиять на ее качество и привести к расстройствам. При первых симптомах важно обратиться к врачу. Она также поделилась техниками самопомощи: сенсорное заземление, дыхание по квадрату и осознанное наблюдение за состоянием, отмечает 360.ru. Тогда же психиатр Марина Кинкулькина рассказала о схожести панической атаки с сердечным приступом. Симптомы во многом схожи — учащенное сердцебиение, потливость, нехватка воздуха, дрожь, ощущение надвигающейся катастрофы.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог объяснила, по каким симптомам можно распознать депрессиюПсихолог Кошелева: столкнуться с депрессией могут и позитивные люди
Read more »
Психолог Сулим рассказала, чем отличаются мужская и женская депрессияПсихолог подтвердила, что мужская и женская депрессия протекают по-разному.
Read more »
Незаметная пандемия: в России 20 млн человек живут с преддиабетомБез постоянного наблюдения врачей, профилактики и лечения их состояние может быстро ухудшиться — какие еще темы обсуждают на Десятом Национальном диабетологическом конгрессе в столице
Read more »
Психолог назвала способы борьбы с импульсивным перееданиемИмпульсивное переедание — проблема, при которой люди стараются заполнить внутреннюю пустоту из-за нехватки эмоциональной поддержки, тепла, прикосновений, удовлетворения, смысла, вдохновения, отдыха и признания. Однако побороть нездоровую тягу к еде не так сложно, как может показаться.
Read more »
Психолог назвала способы сохранить продуктивность летомЛетний период традиционно ассоциируется со снижением рабочей активности, однако на самом деле в этот период, напротив, трудовая активность растет. Кроме того, избежать выгорания поможет правильно организованный режим труда и отдыха. Об этом 29 мая «Известиям» рассказала психолог Татьяна Смирнова.
Read more »
Кофе и алкоголь назвали провокатором опасной патологии сердцаТерапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Татьяна Симонова указала на причины, которые могут стать провокатором нарушения сердечного ритма. Их врач назвала в беседе с «Лентой.ру».
Read more »