Mit der richtigen Ernährung lässt sich viel Positives im Körper bewirken und nebenbei wird man so auch noch ein paar überschüssig ...
Wie gut wir uns fühlen, zeigt sich auch immer am Zustand unserer Haut, Haare und Nägel. Eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise, die auf Genuss statt Verzicht basiert, liefert dem Körper in der Regel alles, was er braucht, um gesund zu werden und zu bleiben. − Fotos: Adobe Stock
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – dieses Credo hat sicher jeder schon einmal gehört. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, innerhalb der ersten zwei Stunden nach dem Aufstehen etwas zu essen und zu trinken. Doch nicht jeder hält sich daran. Oft muss es schnell gehen, die letzten Minuten am Morgen werden lieber im Bett verbracht oder man hat schlicht noch keinen Hunger.
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