Berikut penjelasan mengenai makanan berprotein tinggi yang cocok untuk penuhi nutrisi saat sahur
Liputan6.com, Jakarta - Dibutuhkan asupan nutrisi yang seimbang saat sahur untuk menahan haus dan lapar selama 14 jam. Selain itu, asupan nutrisi ketika sahur juga diperlukan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap dapat berfungsi dengan baik.
Selain itu, telur ayam juga mengandung kolin yang dipercaya dapat menjaga kesehatan sistem saraf, hati, dan jantung. Kemudian ada lutein yang dapat menjaga kesehatan mata. Jadi, dengan mengonsumsi 20 butir kacang almond setiap hari, tubuh akan mendapat 5 gram protein yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Termasuk sangat sehat untuk dijadikan camilan saat sahur setelah mengonsumsi makanan utama.
4 dari 7 halamanDada AyamDada ayam termasuk dari makanan berprotein tinggi yang bisa diandalkan untuk menu sahur. Bahkan bagi yang ingin berpuasa sambil diet juga bisa mengandalkan dada ayam untuk memenuhi asupan yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini disebabkan karena greek yogurt mengandung 2 kali lebih banyak protein. Selain itu, greek yogurt juga mengandung bakteri baik yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan saat puasa dan dapat menjaga perut agar tidak buncit.6 dari 7 halamanTuna dan UdangTuna
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
8 Makanan Berprotein Tinggi untuk Penuhi Nutrisi Saat SahurKonsumsi makanan berprotein tinggi saat sahur agar bisa lebih berstamina dan berenergi saat puasa, karena asupan nutrisi dapat tercukupi dengan lebih baik.
Read more »
6 Sayur Penuh Manfaat yang Bagus Dimakan saat SahurBerikut enam jenis sayuran kaya nutrisi yang baik dikonsumsi saat sahur selama bulan Ramadan.
Read more »
7 Makanan Penyebab Sembelit Saat Puasa dan Cara MengatasinyaMakanan penyebab sembelit saat puasa harus dibatasi konsumsinya saat sahur dan berbuka.
Read more »
Hindari Makan Makanan Berlemak Saat Sahur dan Buka Puasa agar Tidur Lebih NyenyakMakanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka bisa menjadi faktor seseorang mengalami kesulitan tidur atau tidak.
Read more »
Trik Menghangatkan dan Memperkaya Citarasa NasiTak perlu khawatir dengan sisa nasi saat berbuka, Anda bisa memakannya kembali saat sahur. Berikut tips untuk menambah kelezatannya.
Read more »