긴 장마 끝에 심해진 무릎 관절염··· 통증 완화 방법은

무릎 퇴행성관절염 환자들이 1년 중 관절 통증이 가장 악화되는 시기로 길게 이어지는 장마철을 꼽는다. 전문가들은 장마기간 동안 누적된 통증을 호전시키는 데 도움되는 생활수...

무릎 퇴행성 관절염 환자들이 1년 중 관절 통증이 가장 악화되는 시기로 길게 이어지는 장마철을 꼽는다. 전문가들은 장마기간 동안 누적된 통증을 호전시키는 데 도움되는 생활수칙을 지켜보되 그래도 심각한 상태가 지속되면 정확한 진단과 치료를 받아야 한다고 조언한다.

쑤시고 욱신거리는 통증을 달래는 데는 찜질이나 반신욕이 좋다. 무릎을 따뜻한 수건이나 팩으로 15분 정도 온찜질하면 관절의 혈액순환이 원활해지면서 근육이 이완된다. 물 온도를 40도 정도로 맞춘 반신욕 역시 같은 원리로 관절의 통증을 덜어줄 수 있다. 반신욕 중에는 관절염이 있는 부위를 굽혔다 펴는 식으로 움직이면 운동과 찜질 효과를 동시에 거둘 수 있다. 스트레칭이나 근육을 풀 수 있는 가벼운 운동을 하는 것도 통증 완화에 도움이 된다. 하지만 이미 관절 손상이 심한 상태라면 생활습관 교정만으로 통증을 낫게 하긴 어렵다. 이 경우엔 일반적인 약물·물리치료 등을 받는 것이 좋다. 상황에 따라선 주사·관절내시경 치료 등 적극적인 관리가 필요할 수도 있다. 주사치료에는 히알루론산이 가장 흔히 쓰이는데, 관절의 움직임을 부드럽게 해 통증을 줄인다. 다만 이 치료는 퇴행성관절염 말기 환자에게는 큰 효과가 없다.

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