आपको पता भी नहीं चलता कि नींद में क्या-क्या हो रहा है?
वैज्ञानिकों का मानना है कि REM स्टेज की नींद दिमाग के कचरे को निकालने का काम करती है. आपका दिमाग नींद की इस अवस्था के दौरान उन सारी जानकारियों को डिलीट करने की कोशिश करता है जिसकी आपको जरूरत नहीं है. कई कठिन पजल्स का जवाब तब लोग ज्यादा अच्छे से दे पाते हैं जब वे नींद लेकर उठते हैं.
नींद लेने के बाद लोग चीजें ज्यादा बेहतर ढंग से याद कर पाते हैं और कई काम भी अच्छे से कर पाते हैं. जिन लोगों को नींद की दूसरी अवस्थाओं के मुकाबले पर्याप्त REM नींद नहीं मिलती है, वे लोग इस फायदे से वंचित हो जाते हैं.
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