सिरदर्द होने पर हर कोई पेनकिलर खाना नहीं चाहता, क्योंकि इससे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप कुछ बातों का ख्याल रखें.
सिरदर्द होने पर हर कोई पेनकिलर खाना नहीं चाहता, क्योंकि इससे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप कुछ बातों का ख्याल रखें. mehndiसिर्फ फिल्मों में ही नहीं, असल जिंदगी में भी बहन-भाई हैं बॉलीवुड के ये सितारेये हैं दुनिया के 10 सबसे खतरनाक टूरिस्ट प्लेस, जहां जाने से पहले 100 बार सोचते हैं लोग! सिरदर्द एक कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम है, लेकिन ये हमें कई बार हद से ज्यादा परेशान करता है.
कभी कभी हेडेक इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज करना भी मुश्किल होने लगता है. ऐसे में परेशान होना समस्या का हल नहीं है. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.तनाव कम करने के लिए अपने कनपटी, गर्दन या कंधों को धीरे से रगड़ें. हल्की मालिश दर्द को कम करने में मदद कर सकती है.शरीर में पानी की कमी सिरदर्द के सबसे बड़े कारणों में से एक है. आपको हर दिन 8-10 गिलास पानी पीने का टारगेट रखना चाहिए.खराब वेंटिलेशन अक्सर सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है। कुछ मिनट के लिए बाहर कदम रखें या खिड़की खोलें.तनाव वाले सिरदर्द के लिए अपने माथे पर ठंडा पैक रखें या स्ट्रेस वाले दर्द के लिए अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर गर्म सिकाई करें.स्क्रीन पर लगातार देखने से आपकी आंखों पर जोर पड़ सकता है और सिरदर्द हो सकता है. हर 20-30 मिनट में ब्रेक लें.गहरी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या हल्का योग तनाव से होने वाले सिरदर्द को कम कर सकते हैं.थोड़ी मात्रा में कॉफी या चाय नसों को नेरो करने और तनाव वाले सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है. Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.7 भाई-बहन दलाई लामा, कोई टीचर तो कोई...तिब्बती बौद्ध धर्म गुरु के करीबी ने खोले राजचंद्रचूड़ से तत्काल खाली कराएं बंगला.. चिट्ठी देकर सुप्रीम कोर्ट ने सरकार से क्या कहामूसेवाला के मर्डर का बदला! लॉरेंस विश्नोई और बंबीहा की गैंगवार में मारा गया जुगराजRaj Thackerayउद्धव पर उल्टा न पड़ जाए राज ठाकरे से 'भाईचारा', मुंबई बेल्ट में 50 लाख उत्तर भारतीयbreaking news Aaj Ki Taza Khabar Live: दलाई लामा के 90वें जन्मदिन समारोह में शामिल हुए किरेन रिजिजू और हॉलीवुड एक्टर रिचर्ड गेरेWeather
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