كشف الكيميائي وباحث الشاي من لجنة استشارات الشاي (TAP)، تيم بوند، أن جميع أنواع الشاي، وليس فقط شاي البابونج المعروف، قد تساعد في تحسين جودة النوم. وأوضح أن تناول الشاي بانتظام، سواء كان...
كشف الكيميائي وباحث الشاي من لجنة استشارات الشاي ، تيم بوند، أن جميع أنواع الشاي، وليس فقط شاي البابونج المعروف، قد تساعد في تحسين جودة النوم. وأوضح أن تناول الشاي بانتظام، سواء كان بالحليب أو دونه، يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهما من الأسباب الرئيسية لمشاكل النوم.
في حين يؤكد تقرير صادر عن لجنة استشارات الشاي بعنوان «النوم والتوتر والقلق والشاي: المشروبات الجيدة!»، أن أنواعا مختلفة من الشاي، بما في ذلك الشاي الأسود والأخضر، تعزز النوم. كما وجدت إحدى الدراسات أن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميا على مدى 3 أسابيع يساعد على تحسين مدة النوم وجودته. وأظهرت دراسات أخرى أن الشاي الأسود، الذي يحتوي على مركب GABA ، يُزيد من فترة النوم. كما أن مركب L-theanine، الموجود في الشاي الأسود، يساعد في تقليل الوقت الذي يستغرقه الشخص للنوم. وأضاف بوند أن شاي البابونج والخزامى لهما تأثير مهدئ يساعد على تحسين جودة النوم، حيث أظهرت دراسة أن شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم يُحسن جودة النوم بشكل ملحوظ. أما شاي الخزامى، فقد أظهر تأثيرا مهدئا مباشرا على الدماغ والجهاز العصبي، مما يسهل عملية النوم بشكل أسرع.خلصت ورشة متخصصة، استمرت لمدة يومين، بعنوان: «حصر وتوثيق عناصر التراث غير المادي في الأحساء»، بتنظيم من وزارة الثقافة ومركز الملك...كشفت بيانات صندوق التنمية الثقافي أن إجمالي الدعم المصروف للمشاريع الثقافية من قِبل الصندوق بلغ 61 مليون ريال، بينما بلغ إجمالي...اكتشف علماء من كلية الطب بجامعة ديوك كيفية التحكم في ساعتنا البيولوجية الداخلية التي تنظم الأنشطة اليومية مثل دورات النوم...أمر قاض فيدرالي في كاليفورنيا شركة قوقل بالسماح بإتاحة منصات منافسة في متجرها للتطبيقات ، في نكسة قضائية للمجموعة...اليوم العالمي للدسلكسيا يشهد إطلاق أول مبادرة للتعايش مع المرض وتمكين الأفراد ذوي إعاقات التعلم شهد اليوم العالمي للدسلكسيا الذي يصادف الـ 8 من أكتوبر كل عام؛ إطلاق أول مبادرة للتعايش مع مرض الدسلكسيا وتمكين الأفراد ذوي إعاقات...
Saudi Arabia Newspaper News Articles Politics National Sports Culture Lifestyle Economy Opinion Caricature.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
أطباء الأسنان يكشفون اضطرابات النومتوصلت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية إلى أن أطباء الأسنان عادة ما يكونون من أوائل من يقومون بفحص الأشخاص بحثًا عن اضطرابات النوم المحتملة مثل انقطاع التنفس...
Read more »
طبيب يدعو إلى عدم قياس النوم بعدد الساعاتأعلن الدكتور أليكسي ميليخين أخصائي علم النوم وعلم النفس السريري، أنه يجب تحديد النوم الصحي بنوعيته، وليس بعدد الساعات.
Read more »
الجراد يحسن النوم والشعر والرغبة الجنسيةكشف باحثون في الكاميرون عن الفوائد الصحية المدهشة لنظام غذائي يعتمد على الجراد، مما يشير إلى أن هذه الحشرات قد تكون المفتاح إلى نوم أفضل وشعر أكثر صحة، بل وحتى رغبة جنسية أقوى. وتكشف...
Read more »
مفتي الديار الهندية: على الإنسان أن يشكر من يحسن إليه بالخيراتهنأ مفتي الديار الهندية ورئيس جامعة مركز الثقافة السنية الإسلامية بكاليكوت كيرالا الهند الشيخ أبو بكر أحمد، خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي العهد رئيس مجلس الوزراء...
Read more »
إتاحة الشاي والقهوة في المقاصف المدرسية للمرحلة الثانوية فقطأكدت الاشتراطات الصحية في المقاصف المدرسية، السماح بتقديم الشاي والقهوة في المقاصف المدرسية، ولكن حصريًا للطلاب في المرحلة الثانوية.
Read more »
مشروب شائع قد يكون الحل لمشاكل النوم والتوتريعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.
Read more »