تحدث الدكتور بافيل إيسانباييف، أخصائي تخفيض الوزن، عن أفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد بسرعة أكبر ودون الإضرار بالجسم.
تحدث الدكتور بافيل إيسانباييف، أخصائي تخفيض الوزن، عن أفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد بسرعة أكبر ودون الإضرار بالجسم.ويشير الأخصائي في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكبد غير السليم يخلق الكثير من المشكلات الأخرى.
ويؤدي الخمول والإجهاد المزمن والأطعمة المعالجة والإفراط في تناول الكحول والأدوية إلى إجبار الكبد على العمل بجهد أكبر. وتأثير الإجراءات المتخذة مرة واحدة للتخلص من السموم هو إيجابي، ولكنه مؤقت مقارنة بعادات الأكل الصحية.ويقول:"بإضافة الأطعمة الغنية بالتوراين إلى النظام الغذائي، نساعد الكبد على تركيب الأحماض الصفراوية التي تشارك في هضم الدهون وتساعد على إزالة الكوليسترول الزائد، وبالتالي تحسين مستوى الدهون في الدم. كما أن لديها القدرة على مكافحة مرض الكبد الدهني، وخاصة كحولي المنشأ". ووفقا له، تحتوي المأكولات البحرية ولحوم الدواجن واللحوم الحمراء على نسبة عالية من التوراين. أما الأطعمة النباتية فتحتوي على نسبة أقل بكثير. لذلك يجب على من يتبعون نظاما غذائيا نباتيا إدراج هذه المادة المفيدة في نظامهم الغذائي على شكل مكمل غذائي. ويقول:"الطريقة الفعالة الأخرى لدعم الكبد هي تناول أطعمة غنية بالبيتين . هذا المركب واقي قوي للكبد، حيث يحمي خلايا الكبد من الأضرار الحادة والمزمنة، مثل تناول الكحول والأدوية والمبيدات الحشرية. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت أن للبيتين القدرة على مكافحة مرض الكبد الدهني، الذي غالبا ما ينجم عن الإفراط في تناول الكحول والسمنة والسكري والوزن الزائد". وتشمل الأطعمة الغنية بالبيتين نخالة القمح والكينوا والبنجر والسبانخ والجاودار والبطاطا الحلوة، وكذلك لحم صدر الديك الرومي ولحم العجل ولحم البقر. ويشير، إلى أن القهوة أيضا تحمي الكبد. ووفقا للدراسات العلمية يحمي عشاق القهوة أنفسهم بفعالية من أمراض عديدة بما فيها تليف الكبد والتهاب الكبد الدهني، ويتراجع عندهم تطور التغيرات الحاصلة، كما أن القهوة تخفض خطر الإصابة بالسرطان. ويقول:"ولكن يجب على غالبية الناس تناول القهوة باعتدال، بحيث لا تزيد كمية الكافيين عن 400 ملليغرام في اليوم".العلوم والتكنولوجياأخبار العالمأخبار العالمأخبار العالمأخبار العالم العربي
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
موسيالا: خضت «أفضل مباراة في مسيرتي»يعتقد الألماني الشاب جمال موسيالا الفائز بجائزة أفضل لاعبٍ في فوز منتخب بلاده على أسكوتلندا 5 - 1 أنه قدّم أفضل مباراة في مسيرته.
Read more »
مؤسسة 'التعليم فوق الجميع' القطرية تدرس سبل استعادة قطاع التعليم في غزة تشمل تعاونا مع جامعات روسيةأعلنت مديرة الاتصالات وشراكات القطاع الخاص في مؤسسة 'التعليم فوق الجميع' القطرية تاج سليمان، أن بلادها تدرس الخيارات الممكنة لاستعادة القطاع التعليمي في قطاع غزة.
Read more »
إحالة منشأة بالقطيف إلى النيابة العامة لإنتاج مستحضرات تجميل غير مرخصةمن خلال عملية التتبع لأحد المنتجات مجهولة المصدر، اتضح أنها تُصنّع بشكل مخالف في منزل سكني، وعلى ضوء ذلك تم ضبط المنتجات.
Read more »
تقدّم علمي.. هذه الطريقة تمنع تلف خلايا الكبد!تقدّم علمي.. هذه الطريقة تمنع تلف خلايا الكبد!
Read more »
أفضل التمارين الرياضية للتخلص من دهون البطنحددت خبيرة في صحة القلب أفضل أنواع التمارين الرياضية للتخلص من دهون البطن المزعجة بسرعة.
Read more »
'الغذاء والدواء' تشترط شهادة 'المنتج العضوي' لتسويق المنتجات الغذائيةأصدرت هيئة الغذاء والدواء، دليل متطلبات وشروط فسح المنتجات الغذائية العضوية للمستوردين.
Read more »