Почти каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с начальником, после общения с которым опускаются руки. Одни руководители мотивируют и вдохновляют, другие — манипулируют и заставляют сомневаться в себе.
Почти каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с начальником, после общения с которым опускаются руки. Одни руководители мотивируют и вдохновляют, другие — манипулируют и заставляют сомневаться в себе. Как отличить требовательность от токсичности, какие стратегии поведения выбрать и как распознать «красные флаги», рассказала «Известиям» 15 апреля GR-директор Нетологии Валентина Куренкова.
«Если вы постоянно чувствуете моральное давление со стороны начальства, а на выполнение непосредственных обязанностей не остается сил из-за изматывающих переживаний — скорее всего, вы столкнулись с токсичным руководителем. Когда мы говорим «токсичный», мы подразумеваем что-то деструктивное, мешающее развитию, не действующее на благо», — отметила она. По ее словам, главное различие между токсичным и требовательным руководителем в том, что токсичный руководитель наносит ущерб психологическому состоянию сотрудников, а требовательный — мотивирует их расти, давая честную и прозрачную обратную связь. Токсичность во многом пересекается с нарциссизмом и чувством превосходства. Это проявляется в том числе в стремлении самоутвердиться за счет подчиненных. «Токсичный руководитель — источник стресса для сотрудников. Как следствие, пропадает мотивация, появляются проблемы со здоровьем и неуверенность в себе. Сложность ситуации еще и в том, что один и тот же человек может расцениваться подчиненными и как токсичный, и как совершенно нормальный человек», — сказала Куренкова. Она уточнила, что на всех сотрудников токсичные руководители действуют по-разному. Одним «эмоциональные качели» на работе позволяют развить стрессоустойчивость, другие становятся неуверенными в себе и выгорают. В то же время эксперт объяснила, что требовательный руководитель — это профессионал, который ставит амбициозные цели, четко формулирует задачи и поддерживает подчиненных в их достижении. Он дает конструктивную критику, а его фокус — на результате и развитии команды. Он может быть строг, но его действия всегда прозрачны и справедливы. «Отличительные черты токсичного руководителя: проявление неуважения к подчиненным, непредсказуемость, манипуляции, нарушение границ. Он может использовать унижение, сарказм, менять правила в зависимости от настроения, не сдерживать обещания, давать внеурочные задания без согласования», — отметила Куренкова. Потрудитесь объяснить: россияне жалуются на задержку зарплат Эксперты рассказали о способах борьбы с работодателями По ее мнению, распознать токсичного руководителя зачастую можно еще на этапе собеседования. Необходимо обратить внимание на то, насколько вежливо и внимательно он слушает соискателя, как комментирует ответы. Внутренний дискомфорт — первый сигнал. Эксперт рекомендовала, если возможно, пообщаться с сотрудниками. Если они уходят от ответа или напрямую высказывают негатив, стоит это учесть. «Фиксируйте все взаимодействия с токсичным руководителем. Отмечайте все задачи, сроки и замечания в письменной форме. Избегайте встреч наедине. Установите четкие границы: обозначьте, что для вас неприемлемо в работе. Развивайте эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость. Не принимайте агрессию на свой счет — часто это проецирование личных проблем руководителя», — посоветовала она. Вместе с тем, по ее словам, если самостоятельно решить проблемы страшно или невозможно, стоит найти поддержку среди коллег. Не нужно вовлекаться в психологические игры руководителя. Следует оставаться эмоционально стабильным, вежливым. «Если же вы понимаете, что больше не можете работать с таким руководителем, попробуйте найти новую компанию или сменить профессию — освойте новые профессиональные навыки, чтобы иметь более широкий выбор на рынке труда», рекомендовала Куренкова. Эксперт подчеркнула, что некоторые действия руководителя терпеть нельзя. Недопустимы любые виды насилия. Любая дискриминация — это нарушение закона. Систематическое нарушение трудового договора — повод для официальной жалобы. «Работа с токсичным руководителем — это испытание, но и возможность прокачать навыки стрессоустойчивости. Однако важно четко расставить личные границы. Никакая карьера в компании не стоит разрушенной психики и самооценки. Если вы столкнулись с недопустимым поведением, документируйте, говорите о проблеме или меняйте компанию», — заключила она. Ранее, 31 марта, сообщалось, что более половины россиян чувствуют признаки выгорания или депрессии на работе. Об этом говорится в результатах опроса аналитиков сервиса коммуникаций «Контур.Толк». При этом 20% респондентов думают, что справиться с тяжелым моральным состоянием мог бы помочь психолог.
Руководитель Сотрудник Работник Токсичный Токсичный Руководитель Свойства Токсичности Требовательность Конфликт На Работе
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Эксперт дала советы по подготовке смартфона к путешествиюСовременный смартфон — это не просто средство связи, а полноценный помощник в путешествиях. Он помогает ориентироваться на местности, находить важную информацию, переводить тексты, а иногда становится средством оплаты. Однако, чтобы смартфон не подвел в ответственный момент, его необходимо правильно настроить, особенно перед длительной поездкой.
Read more »
Эксперт дала советы по инвестированию в иностранную недвижимостьПри выборе объекта для инвестиций важно учитывать несколько ключевых факторов. В первую очередь это ликвидность недвижимости, которая во многом зависит от ее расположения. Об этом рассказала «Известиям» 22 марта директор департамента зарубежной недвижимости NF GROUP Анна Ларина.
Read more »
Эксперт дала советы по подготовке детских документов к зарубежной поездкеЧасто российские туристы попадают в неприятные ситуации в связи с изменениями правил выезда детей за рубеж. О том, что стоит учесть в этом году перед поездкой с детьми в Абхазию, Белоруссию, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию, «Известиям» рассказала руководитель маркетинга направления авиа сервиса «Туту» Екатерина Долгих 28 марта.
Read more »
Эксперт дала советы по успешной подготовке к ЕГЭДо ЕГЭ остается всего несколько месяцев: чем ближе дата экзаменов, тем больше волнение выпускников и родителей. Академический директор онлайн-школы Skysmart Анастасия Екушевская рассказала «Известиям» 28 марта, как эффективно использовать оставшееся время для подготовки к ЕГЭ и свести стресс к минимуму.
Read more »
Эксперт дала советы по сохранению молодости кожиСтресс, недосып и тревожность портят состояние кожи. Для того чтобы замедлить ее старение, нужно сочетать грамотный уход, здоровый образ жизни и защиту от внешних факторов. Как сохранить молодость, 9 апреля рассказала «Известиям» и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Read more »
Эксперт дала советы собирающимся на активный пляжный отдыхБиохакер Мария Молоствова перечислила плюсы пляжных тренировок для отдыха и здоровья.
Read more »