Биохакер Мария Молоствова перечислила плюсы пляжных тренировок для отдыха и здоровья.
В беседе с агентством RuNews24.Ru в четверг, 10 апреля, специалист отметила, что на пляже тренировки хороши природной неустойчивостью. Ровные полы и гладкие дорожки не дают необходимой нагрузки, что может привести к ослаблению постуральных систем.
Кроме того, занятия на песке снижают риск трамп и увеличивают расход энергии, поскольку на песке двигаться значительно сложнее, чем на траве или асфальте. Также такие занятия улучшают максимальное потребление кислорода. В качестве самих тренировок Молоствова предложила бег по песку, фитнес и силовые упражнения, йогу или пилатес, игры с мячом, пешие прогулки. Она добавила, что песок — отличный природный тренажер, позволяющий разнообразить тренировки и улучшить физическую подготовку. «Фитнес становится обязательным условием жизни» Президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии — о резком росте популярности занятий спортом после пандемии, развитии отрасли и новых трендах 3 апреля фитнес-тренер FitStars, преподаватель по хатха-йоге, виньяса флоу, йога-терапевт дисфункций тазового дна Валерия Буры рассказала «Известиям», что регулярные занятия йогой комплексно воздействуют на организм, улучшая работу нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем. Дыхательные техники, используемые в практике, замедляют сердечный ритм и снижают уровень тревожности.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Эксперт дала советы по подготовке смартфона к путешествиюСовременный смартфон — это не просто средство связи, а полноценный помощник в путешествиях. Он помогает ориентироваться на местности, находить важную информацию, переводить тексты, а иногда становится средством оплаты. Однако, чтобы смартфон не подвел в ответственный момент, его необходимо правильно настроить, особенно перед длительной поездкой.
Read more »
Эксперт дала советы по инвестированию в иностранную недвижимостьПри выборе объекта для инвестиций важно учитывать несколько ключевых факторов. В первую очередь это ликвидность недвижимости, которая во многом зависит от ее расположения. Об этом рассказала «Известиям» 22 марта директор департамента зарубежной недвижимости NF GROUP Анна Ларина.
Read more »
Туроператоры дали советы собирающимся на Алтай путешественникамВ мае на Алтае стартует экскурсионный сезон. Эксперты Ассоциации туроператоров (АТОР) рассказали «Известиям» 25 марта, как сэкономить на поездке, подготовиться к путешествию и на что обратить внимание.Решившим посетить Алтай туристам стоит учесть возможные перепады температур в горах и смену погоды.
Read more »
Эксперт дала советы по подготовке детских документов к зарубежной поездкеЧасто российские туристы попадают в неприятные ситуации в связи с изменениями правил выезда детей за рубеж. О том, что стоит учесть в этом году перед поездкой с детьми в Абхазию, Белоруссию, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию, «Известиям» рассказала руководитель маркетинга направления авиа сервиса «Туту» Екатерина Долгих 28 марта.
Read more »
Эксперт дала советы по успешной подготовке к ЕГЭДо ЕГЭ остается всего несколько месяцев: чем ближе дата экзаменов, тем больше волнение выпускников и родителей. Академический директор онлайн-школы Skysmart Анастасия Екушевская рассказала «Известиям» 28 марта, как эффективно использовать оставшееся время для подготовки к ЕГЭ и свести стресс к минимуму.
Read more »
Эксперт дала советы по сохранению молодости кожиСтресс, недосып и тревожность портят состояние кожи. Для того чтобы замедлить ее старение, нужно сочетать грамотный уход, здоровый образ жизни и защиту от внешних факторов. Как сохранить молодость, 9 апреля рассказала «Известиям» и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Read more »