Самое сложное в терапии — это ее начать и не прекратить процесс после первого сеанса. Но всё становится проще, если подобран подходящий специалист.
Самое сложное в терапии — это ее начать и не прекратить процесс после первого сеанса. Но всё становится проще, если подобран подходящий специалист. Практикующий психолог , супервизор, гештальт-терапевт и комьюнити-директор сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» Екатерина Артеменко рассказала «Известиям» 1 февраля о том, как подобрать психолог а, который сможет помочь.
«Есть несколько способов получать помощь психолога — индивидуальные встречи, групповая терапия, семейная/парная терапия. Сейчас любой способ можно использовать и очно, и онлайн, и в смешанном формате — еще 10–15 лет назад это было почти невозможно», — отметила эксперт, уточнив, что оба этих подхода могут рассматриваться как одинаково эффективные. По ее словам, есть ситуации, когда очный формат предпочтительней, — это относится к работе с клиентами в пограничном, психотическом состоянии, работе с детьми, с людьми острой травмой и с зависимыми. Действуют на нервы: как в России меняется отношение к психологам С 7 октября проходит неделя сохранения психического здоровья «Начиная терапию помните, что психолог не решает проблемы, а создает пространство, в котором может быть обретен и разделен новый опыт. Именно в опоре на этот опыт вы можете найти хорошую форму для проживания или разрешения своей сложной ситуации — правильный специалист постарается привести вас в эту точку», — добавила Артеменко. Она объяснила, что в терапии есть много направлений и в разных подходах делается акцент на разных аспектах: исследованию детства, телесным реакциям, переживаниям в моменте и так далее. Но на самом деле работает не метод, а контакт с терапевтом. Во время занятий человек должны чувствовать, что его не оценивают, внимательно слушают, не осуждают.«Убедитесь, что он имеет диплом и сертификаты, подтверждающие его профессиональную подготовку. Хороших вузов не так много: Московский Гештальт Институт, Московский институт психоанализа, магистерские программы МГУ и ВШЭ, курсы повышения квалификации при Институте имени Сербского, Восточно-Европейский институт психоанализа в Санкт-Петербурге», — сказала гештальт-терапевт. Кроме того, следует учесть опыт консультирования. По мнению эксперта, необходимый минимум — три года. Этого достаточно, чтобы получить опыт, научиться избегать ошибок новичков и выработать свой стиль и научиться избегать ошибок, свойственных начинающим. Преимуществом специалиста может стать опыт работы в государственных учреждениях — больницах, центрах психологической помощи.«Самые признанные из российских — Московское психоаналитическое общество, Общество практикующих психологов гештальт-подход, Общество семейных консультантов и психотерапевтов, Союз психотерапевтов и психологов. Возможно, специалист состоит в зарубежных организациях — например, в IPA , EAGT . У таких специалистов особенно высокий уровень, но обычно к ним на прием очень сложно попасть — высокий спрос и такие же цены», — отметила психолог. Выбирая специалиста, важно убедиться, что он посещает супервизии. Так называют консультации с более опытным специалистом-коллегой по поводу какого-нибудь кейса. С помощью них терапевт получает свежий взгляд и совет по поводу сложностей. Это важная часть работы, к которой регулярно прибегают все, даже профессионалы самого высокого уровня. «Если у терапевта нет регалий, подтверждающих его устойчивое положение в профессиональной среде, то можно попросить его предоставить рекомендацию кого-либо из старших коллег — это нормально. В любом случае помните, что выбор психолога — это индивидуально для каждого, и главное — найти того, кто поможет вам чувствовать себя уверенно и безопасно», — заключила Артеменко. Ранее, 13 января, врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» о способствующих развитию депрессии факторах. В частности, развитию такого состояния способствует генетическая предрасположенность, хронический стресс, скудное питание, недостаток солнечного света, органические поражения головного мозга.
Сеанс Психолога Выбор Психолога Психотерапия Психотерапевт Психология
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Советы врача для безопасного зимнего отдыхаВрач Нина Зубова дала советы по выбору одежды и правилам поведения на природе зимой, а также предостережения для любителей лыж и сноуборда.
Read more »
Почему тигры стали приближаться к людям и как защититься от нихЭксперт рассказал о причинах изменения повадок хищников и дал советы по безопасности в лесу
Read more »
Эксперт дала советы по составлению карьерного планаСоставление карьерного плана — это серьезная и ответственная работа. Но это то, что в конечном итоге приведет к достижению карьерной цели максимально быстро и эффективно, рассказала «Известиям» 25 января руководитель практики «Финансы и инвестиции» рекрутинговой компании CORNERSTONE Ольга Петровская.
Read more »
Эксперт дала советы по избавлению от дряблости на рукахВажно разобраться в самой причине дряблости, слабости, отвисшей кожи на руках. Иногда это может быть избыточный вес или, наоборот, достаточно худощавое телосложение, но при этом присутствует дряблость в руках. Об этом рассказала «Известиям» 26 января старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
Read more »
Как предотвратить появление конденсата в домеЭксперт дал советы по утеплению и вентиляции, чтобы избежать образования конденсата в доме.
Read more »
Мошенники в России нанесли ущерб от 170 до 300 млрд рублей. Как не стать жертвой?Эксперт рассказал о методах обмана мошенников и дал советы по защите от финансовых уловок.
Read more »