Ученые из Национального университета Сингапура обнаружили, что активное потребление фруктов в молодом и среднем возрасте снижает риск развития депрессии после 70 лет. Результаты исследования опубликованы в Journal of Nutrition, Health and Aging (JNHA).
Ученые из Национального университета Сингапура обнаружили, что активное потребление фруктов в молодом и среднем возрасте снижает риск развития депрессии после 70 лет. Результаты исследования опубликованы в Journal of Nutrition, Health and Aging .
К таким выводам ученые пришли, проведя анализ рациона 13 738 участников, средний возраст которых составил 51 год. Испытуемых попросили указать в структурированном опроснике, как часто они потребляют определенные группы продуктов и какой размер порции считают оптимальным. После сбора необходимой информации ученые приступили к наблюдению за участниками.
На втором этапе исследования, когда средний возраст добровольцев приблизился к семидесятитрехлетней отметке, их психическое здоровье протестировали с помощью Гериатрической шкалы депрессии. Результаты показали, что активное потребление фруктов в возрасте 40- 65 лет снижало риск возникновения депрессивных симптомов у пожилых.
Исследователи предположили, что такой полезный эффект достигался из-за повышенного потребления антиоксидантов и противовоспалительных микроэлементов, таких как витамин С, каротиноиды и флавоноиды, входящих в состав фруктов. Эти вещества способны снижать окислительный стресс и снижать воспаление, выступающее фактором риска многих заболеваний.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Стало известно, какие грибы могут снизить риск развития ракаУченые Пенсильванского государственного университета установили, что употребление любых грибов может косвенно снизить риск развития рака. Результаты исследования опубликованы в журнале Advances in Nutrition (AdvNutri).
Read more »
Эксперт рассказала, как противозачаточные таблетки влияют на мозг женщинПрием контрацептивов может увеличить риск развития депрессии
Read more »
Стало известно, как снизить риск инфаркта на 37% при повышенном сахареУченые из Больницы китайско-японской дружбы (China-Japan Friendship Hospital) в Пекине установили, что отсрочка начала диабета при повышенном уровне сахара в крови на четыре года может снизить риск сердечного приступа на 37%. Результаты исследования опубликованы...
Read more »
Стало известно, в каком случае прием витамина D снижает риск депрессииУченые Кембриджского университета установили, что целенаправленный прием витамина D в виде добавок лицами с дефицитом этого вещества может снизить риск развития у них тяжелой депрессии в течение всей жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Translational...
Read more »
Врач рассказала, как мясоедам снизить риск развития ракаКратковременная обжарка мяса при невысоких температурах без выделения дыма способствует накоплению в нем меньшего числа вызывающих рак веществ, таких как гетероциклические амины (ГАA) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). Об этом изданию Healthnews рассказала...
Read more »
Найден новый фактор риска депрессии у пожилыхУ пожилых людей с бессонницей в несколько раз повышен риск развития депрессии. Об этом сообщает MedicalXpress .
Read more »