Поддержка близких, прогулки и волонтерство помогут снять эмоциональное напряжение.
Москва, 28 марта - АиФ-Москва. Тревога и паника, возникающие в общественных местах после трагических событий, редко проходят сами собой. Острота эмоционального восприятия порой требует обращения к специалисту и полноценной терапии. Об этом NEWS.ru рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова.
По ее словам, в такие периоды важно не жить событиями наподобие теракта в «Крокус Сити Холле», перестать читать новости об этом, пересказывать их и не накручивать себя. Колосова посоветовала найти поддержку у людей, способных перевести в другое состояние. Как правило, женщинам помогают домашние дела, например, уборка, так как в таком случае они наводят порядок не только в квартире, но и в голове. Позитивный досуг и прогулки на свежем воздухе также окажут положительное влияние на внутреннее состояние.
«Человеческий организм устроен интересным образом: как бы ни было плохо тебе, нужно искать людей, которым хуже. Можно помочь тем, кому это действительно важно, заняться волонтерством. В этом плане психика работает здорово», — рассказала эксперт. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьетерактстресстревога
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог Наумова объяснила, как справиться с депрессией после зимыС приходом весны важно составить план интересной жизни.
Read more »
Психолог Титова объяснила, как справиться с эмоциями после трагедииУжас, произошедший в подмосковном 'Крокус сити холле', поразил всех граждан России. Интернет и новостные программы полнятся страшными подробностями того бесчеловечного теракта. Событие проникло в голову каждого человека, заставляя переживать самые разные эмоции: сочувствие, ужас, смятение и панику.
Read more »
“Выброс кортизола”: кризисный психолог объяснила, что происходило с жертвами теракта в “Крокусе”Страшный теракт в концертном зале “Крокус Сити Холл” потряс россиян на столько, что некоторые не знают, как справиться с негативными эмоциями и чувствами. Нас забрасывают обращениями, где просят о помощи, спрашивают совета. И хоть сегодня работают «горячие линии» Минздрава, не каждый решится позвонить.
Read more »
Эксперты рассказали о том, как справиться со стрессом после терактаНеобходимо контролировать режим дня и ограничить потребление информации от СМИ, считает директор Института клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина
Read more »
Правила без опасности: кино, театры и музеи усилят меры контроляКак изменится охрана культурных учреждений после теракта в «Крокус Сити Холле»
Read more »
Психолог Самбурский рассказал, как бороться со страхом после теракта в 'Крокусе'После теракта в 'Крокус Сити Холл', естественной реакцией будет зарыться там, где будет безопасно, но так жить нельзя, рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. Он отметил, что шокирующие новости могут серьёзно травмировать и оставить след на долгие годы.
Read more »