По словам эксперта, 30 граммов клетчатки в день покроют все потребности организма.
Москва, 25 июня - АиФ-Москва. Диетолог Виктория Елисеева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, в каких продуктах содержится больше всего клетчатки и чем опасен ее дефицит.
«Куда приятнее съесть легкий салатик, чем давиться колкими отрубями, но это дело вкуса. Главное — соблюдать баланс: 30 граммов клетчатки в день покроет все потребности организма», — заявила эксперт. Елисеева отметила, что клетчатка обладает множеством полезных свойств. Она вытесняет плохой холестерин хорошим, помогает дотянуть от завтрака до обеда без перекусов, продлевает чувство сытости, поддерживает необходимый уровень глюкозы у диабетиков, оказывает положительное воздействие при запорах и вздутиях, а также уменьшает сонливость.
Потребности Организма Продукты Диета
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Чипа того: биосенсор на основе графена выявит болезни кровиКак новые датчики позволят быстро выявлять проблемы в организме пациента
Read more »
Врач рассказала о снижающем холестерин ингредиентеВрач-диетолог, к.м.н., старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала, что вяленые томаты способствуют снижению уровня холестерина в организме.В беседе с сайтом aif.
Read more »
Диетолог Круглова объяснила, как правильно питаться в жаруЭксперт отметила, что летом важно пить больше воды и есть продукты с содержанием белка.
Read more »
Диетолог Макиша объяснила, как лучше питаться в жаркую погоду летомВ летний сезон необходимо соблюдать питьевой режим.
Read more »
Позвольте вашу ручку. Как определить заболевание по ногтямНогти, как и кожа, служат врачу своеобразным зеркалом, в котором отражается всё, что происходит в данный момент в организме.
Read more »
Диетолог Мухина объяснила, как за короткий срок вернуть телу стройностьСначала нужно понять, за счет чего человек набирает вес.
Read more »