В летний сезон необходимо соблюдать питьевой режим.
Москва, 12 июня - АиФ-Москва. Перемена температур летом сказывается на аппетите человека, поэтому в это время года нужно повысить плотность приема пищи на завтрак и ужин, но уменьшить ее в обед, о чем в беседе с «ФедералПресс» рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
«Основные рекомендации, которые мы даем в летний период в связи с тем, что в жаркую погоду активность аппетита ниже, – это перераспределение плотности приемов», – заявила она. По ее словам, в летний сезон необходимо соблюдать питьевой режим и всегда иметь при себе воду, так как при недостатке жидкости в организме может усилиться склонность к отекам.
Помимо этого, важно включить в рацион легкие блюда, например, холодные супы и овощные салаты, а также добавить в ежедневное меню источник белка: мясо, рыбу или морепродукты. В качестве десерта лучше остановиться на сезонных ягодах. Эксперт отметила, что летом стоит избегать сладких напитков, так как в попытках утолить ими жажду человек рискует набрать лишние калории. Здесь на помощь придут домашние напитки без сахара или простая вода. Оцените материал Здоровьепитаниерационпогодажарапродукты
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Круглова объяснила, как правильно питаться в жаруЭксперт отметила, что летом важно пить больше воды и есть продукты с содержанием белка.
Read more »
Диетолог Соломатина объяснила, какие продукты лучше есть в жаруВ период жаркой погоды нужно питаться продуктами, которые легко перевариваются и не нагружают ЖКТ.
Read more »
Биолог рассказала об опасности употребления горячих напитков в жаруИсполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 7 июня рассказала «Известиям» об опасности употребления горячих напитков в жаркую погоду.
Read more »
В России могут сократить рабочие дни в жаркую погодуВ России могут сократить продолжительность рабочего дня в жаркую погоду. Внесение такого законопроекта в думу анонсировал вице-спикер нижней палаты российского парламента из рядов ЛДПР Борис Чернышов, передает РИА Новости .
Read more »
Автоэксперт предупредил о проблемах для авто в жаркую погодуВ жаркое время года двигатель испытывает повышенные нагрузки из-за высоких температур и более активного стиля вождения. Из-за несвоевременного техобслуживания, которое приводит к старению масла, накопления сажи и продуктов износа, мотор подвержен потенциальным поломкам.
Read more »
Синоптики спрогнозировали жаркую погоду с кратковременными дождями в Москве 31 маяПеременная облачность, местами кратковременный дождь, гроза и до +30 градусов — такая погода ожидает жителей столичного региона в пятницу, 31 мая. Соответствующий прогноз опубликован на сайте Гидрометцентра.Температура воздуха в Москве днем будет варьироваться от +28 до +30 градусов. Ночью столбики термометров опустятся до +15.
Read more »