Эксперт отметила, что летом важно пить больше воды и есть продукты с содержанием белка.
Москва, 3 июня - АиФ-Москва. В жару у многих людей пропадает аппетит, однако летом важно правильно питаться, чтобы насытить организм не только водой, но и энергией, о чем рассказала диетолог Наталья Круглова.
«В жаркое время с легкостью можно отравиться, поэтому нужно быть осторожнее с теми продуктами, которые быстро портятся. Мясные и молочные изделия должны строго храниться в холодильнике», — цитирует ее слова Pravda.Ru. По словам эксперта, летом необходимо поддерживать водный баланс. Для вкуса в нее можно добавить сок или мяту. Определенное количество воды содержат овощи и фрукты — их также нужно добавить в рацион. Стоит озаботиться наличием белка в ежедневном меню — найти его можно в мясе птицы, рыбе и молочных продуктах.
Круглова отметила, что летом важно соблюдать осторожность в отношениях с алкогольными напитками, так как их употребление приводит к обезвоживанию, а за ним к головокружениям и головным болям. Оцените материал Здоровьедиетологпитаниежарапродукты
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Соломатина объяснила, какие продукты лучше есть в жаруВ период жаркой погоды нужно питаться продуктами, которые легко перевариваются и не нагружают ЖКТ.
Read more »
Диетолог Джутова: Питаться правильно поможет принцип 'гарвардской тарелки'Те, кто придерживается 'бутербродной диеты' часто утверждают, что не могут правильно питаться из-за дорогостоящих полезных продуктов или сложности их приготовления. Миф дорогого ПП опровергла врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова. Медик порекомендовала взять на вооружение 'гарвардскую тарелку'.
Read more »
Эксперт Горбунова объяснила, как ухаживать за волосами в жаруСпециалист посоветовала делать питательные маски и отказаться от использования инструментов с нагревом.
Read more »
Диетолог: дольше всего остаются свежими домашние куличи без усилителей вкусаДиетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, как долго хранятся яйца и куличи.
Read more »
Врач Мухина: Длинный список побочек в инструкции говорит о проверенном лекарствеГлавный шаг перед приёмом лекарственного препарата — прочтение инструкции к нему. Как правильно понять описание лекарства, подсказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
Read more »
Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсультаКак правильно работать в огороде, чтобы не навредить здоровью?
Read more »