Период проливных дождей в Московском регионе подошёл к концу, уже в июле столбик термометра поднимется выше +30 градусов. Однако стойко выдерживать высокие температуры удаётся далеко не всем. Сложнее всего придётся людям с лишним весом.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации О том, как влияет жара на организм при лишнем весе, в разговоре с интернет-изданием Regions"При избыточном весе внутренние органы оказываются в так называемом термосе, так как жировая клетчатка — это прекрасный термоизолятор.
Именно поэтому важно предпринимать дополнительные меры предосторожности. В первую очередь людям с лишним весом следует отказаться от газированных напитков, а также тщательно следить за количеством потребляемой жидкости. Норма составляет не менее 2,5 литра в день для здорового человека. Необязательно пить одну лишь воду: для утоления жажды подойдут также домашний квас или несладкий зелёный чай. А для снижения риска обмороков нужно чаще принимать душ, прибегать к обливаниям прохладной водой с последующим обтиранием.
"На завтрак лучше съесть овощной салат, творог или овсяную кашу. В обед жирные супы заменить на окрошку, бульон из курицы. Полезно употреблять бананы и хурму. В обеденный перерыв надо спать, так как организм переутомляется. Это актуально и для женщин, и для мужчин", —Среди общих рекомендаций специалист выделила регулярное использование солнцезащитного крема, ношение удобной одежды свободного кроя и обуви на низком каблуке.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Турагрегаторы отмечают единичные обращения по турам в Крым, Севастополь и ДагестанСлужбы поддержки сервисов работают в круглосуточном режиме, все вопросы решаются в индивидуальном порядке,сообщили в АТАГ
Read more »
Кинолог Голубев: Разгрузочные дни собаке нужны только по показаниям ветеринараСобаке противопоказаны разгрузочные дни, если все системы её организма работают слаженно, отсутствует расстройство пищевого поведения или какие-либо проблемы с едой, рассказал РИАМО глава Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Read more »
Сомнолог рассказала, как правильно спать летомВрач сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна в летний период.
Read more »
Три района Краснодарского края подверглись массированной атаке БПЛАВ регионе работают системы ПВО.
Read more »
Диетолог Елисеева объяснила, как восполнить запас клетчатки в организмеПо словам эксперта, 30 граммов клетчатки в день покроют все потребности организма.
Read more »
Биолог рассказала об опасности употребления горячих напитков в жаруИсполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 7 июня рассказала «Известиям» об опасности употребления горячих напитков в жаркую погоду.
Read more »