Débuter sa journée est toujours un moment un peu difficile entre le stress et la fatigue. Pour vous mettre dans de meilleurs dispositions, appliquez ces quelques conseils avant 10 heures du matin.
, peut vous aider à commencer votre journée avec un sentiment de calme et d'apaisement. Au lieu de consulter vos mails à peine réveillée, concentrez-vous plutôt sur le moment présent. Asseyez-vous dans votre lit , puis respirez doucement avec le ventre pendant environ 10 minutes.Les pensées négatives nous envahissent souvent, notamment le matin. Pour évacuer cette pression dès le réveil, quoi de mieux que de pratiquer"la".
. L'eau citronnée tiède est énergisante, elle facilite la digestion et stimule le système immunitaire. Rien que ça. dès le réveil ne peut vous faire que le plus grand bien. Cela améliorera votre circulation sanguine et réduira aussi votre stress. On se réveille, on respire paisiblement dans son lit et ...
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