Viele Menschen belasten die Bilder und Nachrichten aus der Ukraine. Wie gelingt es im Alltag und im Job, damit umzugehen?
-Krieg passieren. Häufig kommen dann eigene Ängste und Verunsicherung auf.
Darauf emotional und betroffen zu reagieren, ist völlig normal. Das schreibt Mental-Health-Expertin Reinhild Fürstenberg in einem Blog-Beitrag im Karrierenetzwerk Xing. Wichtig sei, solche Ängste zunächst zuzulassen – und sie dann später einzuordnen. Doch wie gelingt es, eine Balance zwischen Zukunftsängsten und dem Arbeitsalltag zu finden? Dazu einige Tipps:Die momentane Lage in der Ukraine bestimmt derzeit viele Nachrichten sowie Gespräche.permanent über das Thema austauschen und es jemanden zu viel wird, ist es durchaus erlaubt, Grenzen zu setzen.
▶︎Negative Informationen und Bilder wirken sich auf das Befinden aus. Daher rät Fürstenberg auch, den Medienkonsum zu reduzieren: „Stellen Sie Push-Nachrichten oder Nachrichten-Alerts während der Arbeitszeit am Rechner und Handy aus.“
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