Voici les 5 meilleurs sports pour améliorer son cardio

Pour entretenir sa santé cardiovasculaire et gagner en endurance, certains sports sont plus adaptés que d’autres. Voici les meilleures activités physiques pour améliorer son cardio.

Pour entretenir sa sant;&#x00e9 cardiovasculaire et gagner en endurance, certains sports sont plus adapt;&#x00e9s que d;&#x2019autres. Voici les meilleures activit;&#x00e9s physiques pour am;&#x00e9liorer son cardio.\nLa course ;&#x00e0 pied\nPour renforcer son c;&#x0153ur, rien de tel que la course ;&#x00e0 pied.

Comme pour la course ;&#x00e0 pied, vous pouvez alterner des longueurs avec un rythme soutenu avec des longueurs ;&#x00e0 un rythme normal, ou bien faire un entra;&#x00eenement avec une intensit;&#x00e9 faible, mais plus long sur la dur;&#x00e9e.

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