Resposta não é exata. Quantidade varia de acordo com o peso, idade, estação e prática de atividade física
A água corresponde a cerca de 60 a 70% da composição corporal humana e é fundamental para que o nosso organismo funcione bem.Além de acabar com a sede, a água também serve para ajudar na filtração renal, na eliminação das toxinas da alimentação, além de hidratar pele, cabelo e intestino, melhorando seu funcionamento.
Contudo, a nutricionista faz um alerta: beber água demais pode fazer mal à saúde! Isabel contou que o excesso excessivo de líquido pode levar a um quadro de confusão mental e hiponatremia, que é a baixa concentração de sódio no sangue.A nutróloga Luciana Carneiro ensina um cálculo simples. "Um adulto saudável pode tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso.
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