'Schraub mal deine Ansprüche herunter, dann wird es auch besser!' Stimmt das? Wir prüfen, ob die Aussage Bestand hat oder hohe Ansprüche vielleicht die Regel sein sollten.
Bewahren niedrige Erwartungen dich wirklich vor Enttäuschung?"Schraub mal deine Ansprüche herunter, dann wird es auch besser!" Stimmt das? Wir prüfen, ob die Aussage Bestand hat oder hohe Ansprüche vielleicht die Regel sein sollten.
sorgen: Sätze wie "Alle müssen mich mögen", "Ich brauche viele Freund:innen, um glücklich zu sein" oder "Ich muss all das schaffen, damit es perfekt wird" – wenn Wörter wie "alle", "viele" oder "perfekt" im Spiel sind, können wir selten die Vorstellung erfüllen und sind höchstwahrscheinlich am Ende enttäuscht.Oft fällt es Menschen mit hohen Ansprüchen.
Ein Beispiel: Wünscht sich eine Person viele Freund:innen, ist aber immer nur zu Hause, wird dieser Wunsch nicht eintreffen. Die Zukunft mit Freund:innen mag zu weniger Einsamkeit führen und die Person dazu bringen, aktiver zu werden. Jene ohne soziale Kontakte könnte hingegen zu einer Depression führen oder weniger Motivation. Eine bessere Entscheidung wäre also, das eigene Netzwerk auszubauen.
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