Lorsque vous avez soif et que vous avez besoin de boire pour vous réhydrater, quelles boissons privilégiez-vous ? Il s’agit de l’eau dans une grande majorité de cas, mais selon une étude écossaise, ce
Lorsque vous avez soif et que vous avez besoin de boire pour vous réhydrater, quelles boissons privilégiez-vous ? Il s’agit de l’eau dans une grande majorité de cas, mais selon une étude écossaise, celle-ci ne permet pas de se rétablir complètement en cas de transpiration très intense. C’est en revanche le cas d’une boisson contenant un peu de sucre, de matières grasses et de protéines.
Les besoins d'une personne physiquement active ayant un travail à l'extérieur par une chaude journée peuvent être différents de ceux d'une personne qui vit dans une maison climatisée, qui conduit une voiture climatisée jusqu'à un bureau climatisé.Ron Maughan, professeur à l'École de médecine de l'Université St Andrews et principal auteur de l’étude.
», explique Ron Maughan. Pour cette raison et seulement dans cette situation précise, le lait peut en fait être plus efficace que l'eau grâce à une particularité, sa composition : du sucre, du lactose, des protéines et des graisses.
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