Salah satu kunci agar berat badan Anda turun di tengah pandemi COVID-19 dan puasa Ramadan ini berada pada kesehatan saluran pencernaan.
TEMPO.CO, Jakarta - Di sanalah pemecahan makanan terjadi dan nutrisi digunakan tubuh Anda untuk energi, pertumbuhan dan perbaikan sel.Meningkatkan pencernaan Anda bisa menjadi bagian dari perjalanan penurunan berat badan dan mikrombioma memegang peranan di sini. 'Ada jutaan bakteri yang hidup di dalam ususmu, yang dikenal sebagai microbioma yang berbeda antara setiap orang. Makhluk ini memainkan faktor besar dalam manajemen berat badan,' kata ahli gizi Alex Glover kepada Daily Express.
Satu-satunya tujuan adalah untuk memberi makan bakteri usus kita, yang, pada gilirannya, menghasilkan senyawa bermanfaat untuk membantu menyeimbangkan gula darah kita dan memberi tahu otak kita bahwa kita kenyang,' papar Rossi.Asupan serat harian yang disarankan sekitar 30 gram sehingga ide bagus menambah asupan serat Anda untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah Anda.Makan makanan kaya serat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
7 Jus Sayuran yang Bagus untuk Menurunkan Berat BadanAda berbagai jenis minuman yang berguna untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya jus sayuran.
Read more »
Berat Badan Berlebih Pengaruhi Kualitas TidurBaru-baru ini peneliti menemukan bahwa bukan kurang tidur yang menyebabkan obesitas, tetapi kelebihan berat badanlah yang memperburuk kualitas tidur
Read more »
5 Langkah Turunkan Berat Badan Selama Menjalankan Puasa RamadhanPuasa Ramadhan selama satu bulan penuh menjadi kesempatan untuk mengatur ulang jam tubuh hingga dapat menurunkan berat badan....
Read more »
7 Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Saat PuasaKetahui jenis olahraga yang bisa turunkan berat badan.
Read more »
Kendalikan Berat Badan saat Bulan Ramadan, Begini Cara Tidak Makan Berlebihan | merdeka.comUntuk menghindari terjadinya masalah ini, sebenarnya terdapat hal yang bisa kita lakukan. Dinda Utami dari APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran) Certified Trainer dan NLP Licensed Practitioner memberikan tipsnya.
Read more »
Waspada Pencurian di SPBU, Isi Bensin Jangan Lupa Kunci Pintu MobilRekaman CCTV memperlihatkan pencuri yang mengambil barang dari dalam mobil Honda CR-V warna silver.
Read more »