Sommerliche Temperaturen können uns besonders nachts zusetzen. Wir verraten dir vier Tricks, mit denen du wieder ruhig schlafen kannst.
Der Sommer ist ja schön und gut – so lange eben, wie er tagsüber warm und sonnig ist und nachts kühler. Wenn wir vor lauter Hitze nicht schlafen können, raubt uns das nicht nur die Nacht, sondern auch die Energie für den darauffolgenden Tag. Wir zeigen dir vier Tipps für kühlere und ruhigere Nächte im Sommer." empfiehlt: "Halten Sie Ihre Wohnung kühl, denn ein erholsamer Schlaf hilft dabei, die Hitze des Tages besser zu verkraften".
Bei hohen Temperaturen können wir "in die körperliche Anspannung kommen", so der Schlafforscher Hans Günter Weiß im "Deutschlandfunk". "Und Anspannung ist der Feind des Schlafes." Wie können wir dem also entgegenwirken?Im Sommer Schlaf zu finden kann besonders dann schwierig werden, wenn sich die Nächte nicht abkühlen oder die Luft draußen steht.
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