Wer abnehmen möchte oder sich im Muskelaufbau befindet, weiß, wie wichtig Proteine sind. Hier kommen die proteinreichsten Lebensmittel!
Thunfischca. 13 g / pro 100 gTierische Lebensmittel mit viel Protein
Auch Fisch zählt zu den primären Eiweißquellen und versorgt gleichzeitig auch den Omega-3 Haushalt, das für die Herzgesundheit und die Entwicklung des Gehirns wichtig ist.: ca. 17 g Eiweiß / pro 100 gDoch auf für Vegetarier lässt sich eine Menge Eiweiß in Milchprodukten finden. Besonders Magerquark & Co. sind derzeit in der Fitness-Community ziemlich beliebt.: ca.
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