Hoy nuestro chemitamartinez nos enseña a trabajar la movilidad y tonificación desde casa diasextraordinarios yoentrenoencasa runnersencasa
Flexión y extensión de los dedos del pie. Te colocas tumbado en el suelo, elevas una de tus piernas, flexionas y extiendes los dedos del pie durante 15 repeticiones.
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