El entrenamiento runner de Chema Martínez... ¡¡desde casa!!

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Atentos a los ejercicios que ha introducido chemitamartinez en su rutina casera de este martes

Flexión y extensión de los dedos del pie. Te colocas tumbado en el suelo, elevas una de tus piernas, flexionas y extiendes los dedos del pie durante 15 repeticiones.

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