La solution pour s’épanouir en quelques étapes ?
Et si, en mettant en place 4 simples habitudes, on pouvait être heureux ? Comme le rapporte Version Femina, seulement quelques habitudes à suivre au quotidien peuvent permettre d’atteindre un épanouissement personnel.
Dans la revue The Conversation, l’experte a indiqué : “La réalité est qu’il y aura des moments où nous parviendrons à adopter des habitudes de bonheur et à nous sentir positifs. Ensuite, il y aura des occasions où notre bonheur sera affecté. Mais la bonne nouvelle est que nous pouvons tous nous améliorer à ce niveau grâce à la pratique quotidienne.
#2 La priorisation sur la connexion sociale Oubliez les réseaux sociaux et les échanges virtuels, privilégiez des interactions sociales, vraies, sincères : “trop de temps seul peut conduire à des émotions négatives et donc rechercher les autres est un moyen naturel d’atténuer cela et d’améliorer notre humeur.”
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