No necesitas pesas para trabajar brazos: agarra tu sartén de confianza (si es grande, mejor) y vamos a darle caña a este entrenamiento.
Bíceps y tríceps, elevando la sartén con ambas manos por encima de la cabeza. Hay que hacer 10 repeticiones a cada lado.: trabajo de bíceps y de hombros. Para hacerlo, recuerda sentarte recta y con el abdomen activo para no mover más que los brazos. Haz de 10 a 15 repeticiones con cada lado.
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