Alimentos que parecen saludables pero que no lo son: una guía nutricional

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;&#x00bfUsted revisa las etiquetas de los productos que compra para su consumo diario?, en caso de que la respuesta sea s;&#x00ed, ;&#x00bfentiende lo que estas listas quieren decir?La falta de tiempo a la hora de hacer el mercado, el tama;&#x00f1o peque;&#x00f1o de la letra, el uso de lenguaje muy t;&#x00e9cnico, la confusi;&#x00f3n que genera la cantidad de unidades de medida que se incluyen y el desconocimiento de conceptos como la porci;&#x00f3n diaria y la...

;&#x0026nbsp;Por eso, lo recomendado es preparar estos alimentos en casa, mezclando frutos secos con avena, en lugar de comprar los paquetes en las tiendas. Aunque el yogur helado se ha posicionado como una opci;&#x00f3n ;&#x0022m;&#x00e1s sana;&#x0022 que el helado tradicional por tener menos grasa, pero en algunos casos puede contener m;&#x00e1s az;&#x00facar a;&#x00f1adida.

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