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y descanso se ha convertido en una de las principales preocupaciones de la sociedad actual. Solo en España, cuatro millones de personas sufren insomnio crónico; algo que, inevitablemente, afecta a todos los aspectos del día a día: desde el humor y el estado de ánimo hasta la falta de concentración o el bajo rendimiento en el trabajo. El descanso es tan crucial en la, el deporte o el rechazo de hábitos perjudiciales como fumar o beber alcohol.
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