[허지원의 마음상담소] 흉포한 봄을 지나, 계속해서 걸어갑니다

이번 봄, 유난히 극성스러운 미세먼지와 대기오염 역시 우울증과 자살의 원인으로 밝혀지고 있습니다. 5만여 건의 자살 사례를 분석한 캐나다의 연구와 152만 건의 노년기 우울증을 분석한 미국의 연구는 미세먼지와 대기오염이 각각 자살과 우울의 위험요소임을 분명히 하였습니다. 혹은 ‘그렇게 따지면 우울하지 않은 사람이 어디 있어?’ 하시는 분도 있으실 겁니다. - 허지원의 마음상담소,자살 연구,자살 충동,자살 생중계,극단 충동,자살

2023년의 4월은 어떻게 지나고 있는지요. 아무래도 봄날같이 아름다운 이야기를 하기는 어렵습니다. 고통스러운 소식들이 연이어 들려왔습니다. 사회적 재난 수준의 대규모 전세 사기와 피해자분들의 연이은 자살, 대중에게서 큰 사랑을 받던 이의 자살, 인터넷 커뮤니티에서의 그루밍 성범죄와 자살 생중계 , 10대 학생들의 잇단 자살, 또래 살해 시도 후 자살.

이번 봄, 유난히 극성스러운 미세먼지와 대기오염 역시 우울증과 자살의 원인으로 밝혀지고 있습니다. 5만여 건의 자살 사례를 분석한 캐나다의 연구와 152만 건의 노년기 우울증을 분석한 미국의 연구는 미세먼지와 대기오염이 각각 자살과 우울의 위험요소임을 분명히 하였습니다. 이는 아동청소년 데이터에서는 이미 십여 차례 검증된 부분이기도 하며, 대기오염이 아동의 기분과 충동을 조절하는 뇌 네트워크의 회백질을 감소시킨다는 보고 역시 반복되었습니다. 모두들 이 봄을 그럭저럭 지나기 위해 세 가지 당부를 드리고자 합니다. 첫째로, 모두가 힘들 수 있다는 것을 알아주셨으면 좋겠습니다. 다들 버티면서 살고 있다는 것을 아는 것만으로도 우리는 마음의 문제에 대해 너그러워질 수 있습니다. 나의 힘듦이 나의 부족함이나 잘못 때문이 아니라 그저 인간이어서 품어야 하는 기본값이구나. 너도 힘들겠지, 내가 힘들듯이. 이를 직면하면 측은한 나 자신에게 친절해지고 타인에게도 상냥해질 수 있습니다.

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