![[허지원의 마음상담소] 그게 우리의 궤도일지도 몰라](https://i.headtopics.com/images/2024/6/17/joongangilbo/9154728516485081024041-9154728516485081024041-88287A5843E00231D9F5147EB695B1E3.webp)
가족의 침입적인 사랑이나 학대를 참았고, 직장 상사의 가스라이팅을 참았고, 가정과 사회에서 주어진 기대에 부응하느라 매일의 고통감을 참았고, 애착 가던 사람들의 사망에도 슬퍼하기를 참았던 사람들이었습니다. 이 경우라면 자기효능감을 되찾기 위해 자신의 에너지와 시간을 다시금 집중할 수 있는 새로운 목표, 새로운 환경을 찾아 나서야 합니다.(지금 그 방향이 아닙니다!) 혹은, 충분히 노력하지 않아서 효능감을 느낄 기회가 없었을 수 있습니다. 다른 사람을 기쁘게 하기 위해서 내 존재를 입증하려 하지 말고, 나의 새로운 선택으로 지금의 상태에 균열이 일어날 것이 두려워서 자꾸만 홀로 감내하는 것을 멈추세요.
‘ 정신병동 에도 아침이 와요’라는 드라마를 힐링물로 보신 분이 다수였지만, 이를 보기가 쉽지 않았다는 분도 많았습니다. 둘 중 하나의 경우였지요. 정신건강 의학과 보호병동에서 근무해보았거나 입원해보았거나. 고증이 잘 되어있어 저 역시 ‘아이고 이런 분이 입원했구나’의 느낌으로 바라보았습니다. 어느 하나 쉬운 케이스가 없었습니다. 저희 연구실의 주요한 연구 주제인 비자살적 자해가 메인 스토리에 포함된 상황에도 괴로운 마음이 컸습니다.
그렇지만 왜요. 이미 완전히 잘 존재하고 있는 당신을 왜 새삼 누군가에게 다시 설명하려 하나요. 누가 지금의 상태를 불충분하고 실패한 삶이라 판단하나요. 내담자분들께 자주 드리는 질문이지만, “그건 누구의 목소리인가요?” 사실 우리 시도의 많은 경우는 실패로 끝납니다. 못 일어날 일도 아니지요. 그때마다 불의의 사건에 나의 존재와 가치를 임의로 엮어두고는 도전이 실패할 때마다 우리를 함께 허물어지게 두지 마세요. 그 도전이 실패한 것이지 내 삶이 실패한 것이 아닌데요. 나의 우연한 불행을 두고 함부로 실패했다 말하려 드는 사람에게도, 예의를 지키라 하세요.
우리가 자기효능감을 느끼고 있지 못하다면 위 세 가지 요소의 문제로 그 힘이 발휘되지 못하고 있는 것입니다. 예컨대 다른 사람의 목소리에 휘둘려 혹은 상황이 그러해서 참전했을 뿐 실은 진심으로 원하는 영역이 아니었거나 실제로 자신과 잘 안 맞는 영역임을 이미 알고 있는 경우가 있습니다. 이 경우라면 자기효능감을 되찾기 위해 자신의 에너지와 시간을 다시금 집중할 수 있는 새로운 목표, 새로운 환경을 찾아 나서야 합니다.
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