Inilah beberapa makanan rendah indeks glikemik yang bisa dijadikan alternatif pilihan untuk menu buka puasa.
Liputan6.com, Jakarta Dari berbagai macam jenis makanan untuk buka puasa, ada baiknya jika Anda memilih makanan rendah indeks glikemik untuk dikonsumsi. Karena, jenis makanan rendah indeks glikemik ini akan sangat baik terutama jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Selain itu, memang beras merah juga digunakan sebagai pengganti nasi bagi orang-orang yang sedang dalam program penurunan berat badan. Hal ini karena kandungan gula yang rendah namun serat yang dimiliki sangat tinggi. Selain itu jagung merupakan sumber karbohidrat yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Anda bisa membuat berbagai jenis kreasi menu berbuka dari bahan dasar jagung. Salah satu yang paling simpel adalah membuat jagung rebus diserut.Ubi jalar ternyata juga termasuk salah satu makanan rendah indeks glikemik yang sangat baik dalam menjaga kondisi gula darah Anda. Dengan mengonsumsi ubi jalar maka dapat dipastikan jika gula darah Anda akan naik secara drastis.
Dan pastinya, pasta gandum utuh sangat bisa Anda jadikan menu berbuka puasa. Namun, akan lebih baik lagi jika pasta tersebut diberi tambahan sayuran seperti brokoli, agar Anda merasa kenyang lebih lama juga tercukupi kebutuhan akan vitamin.Yogurt juga merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik rendah. Selain itu, kandungan bakteri baik pada yogurt sangat baik untuk pencernaan Anda. Namun, Anda harus selektif dalam memilih yogurt.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
40% Orang Berpenghasilan Rendah di AS Kena PHKEconomic Well-Being AS melaporkan 40% orang AS berpenghasilan rendah telah kehilangan pekerjaan akibat pandemi Corona. Begini faktanya: AS via detikfinance
Read more »
BLT Dana Desa Rendah, Wamendes: Ditransfer Sebelum LebaranKarena BLT dana desa yang terserap baru 14,6 persen atau 1,1 juta keluarga, sebelum lebaran akan disalurkan untuk membantu korban pandemi Covid-19
Read more »
Jokowi Ungkap Masalah Riuh Rendah Rakyat soal BLT CoronaPresiden Joko Widodo mengungkap BLT desa baru tersalurkan 15 persen, sehingga menyebabkan masyarakat riuh.
Read more »
Godaan Makanan Manis sebagai Makanan Penutup Buka PuasaMakanan manis kerap menjadi makanan penutup buka puasa.
Read more »
Godaan Makanan Manis sebagai Makanan Penutup Buka PuasaMakanan manis kerap menjadi makanan penutup buka puasa.
Read more »
6 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Puasa, Hindari Ketika BerbukaHindari makanan ini saat berbuka puasa.
Read more »