Moonglet Recipe: अगर आप नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर डाइट लेना चाहते हैं लेकिन अंडा नहीं खाते तो मूंगलेट आपके लिए एक बढ़िया ऑप्शन है. यह देखने और खाने में ऑमलेट जैसा लगता है लेकिन मूंग दाल से बनाया जाता है जो प्रोटीन से भरपूर होती है. आज इस खबर में हम आपको मूंगलेट बनाने की रेसिपी बताएंगे.
Moonglet Recipe : ऑमलेट का जिक्र होते ही दिमाग में सबसे पहले अंडे का ख्याल आता है, क्योंकि आमतौर पर ऑमलेट अंडे से ही बनाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना अंडे के भी ऑमलेट बनाया जा सकता है. जी हां, मूंग दाल से बने इस ऑमलेट को मूंगलेट कहा जाता है जो वेजिटेरियन डाइट लेने वालों के लिए प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है.
आज हम आपको मूंगलेट बनाने का आसान तरीका बताएंगे, जिसे आप सुबह की जल्दबाजी में भी आसानी से तैयार कर सकते हैं. इसका स्वाद इतना लाजवाब होगा कि बच्चे हों या बड़े, सभी इसे पसंद करेंगे. और पढ़ेंमूंगलेट बनाने के लिए किन-किन चीजों की जरूरत होती है?200 gms धुली मूंग दालपानी स्वादानुसार नमक4 हरी मिर्चबेकिंग सोडा1 बड़ा प्याज1 टमाटर1 शिमला मिर्च2 बड़ा चम्मच ताजा हरा धनिया1 छोटा चम्मच तेल मूंगलेट कैसे बनाएं?मूंगलेट बनाने के लिए सबसे पहले मूंग दाल को अच्छी तरह साफ करें और उसे कम से कम 2 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रख दें. तय समय बाद एक्स्ट्रा पानी निकाल दें और दाल को थोड़ा पानी, नमक और 1 हरी मिर्च के साथ पीसकर स्मूद घोल तैयार कर लें. अब एक पैन में आधा छोटा चम्मच तेल गरम करें. इसमें तैयार घोल डालकर उसे गोल आकार में फैलाएं. ध्यान रखें कि घोल थोड़ा मोटा ही हो. जब ऊपर की तरफ हल्के बुलबुले दिखने लगें, तब कटा हुआ प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, शिमला मिर्च और हरा धनिया डालें. अब करछी से हल्के हाथ से सब्जियों को दबाएं, ताकि वे घोल में अच्छे से चिपक जाएं. 2–3 मिनट पकाने के बाद मूंगलेट को पलट दें और दूसरी तरफ थोड़ा तेल लगाकर अच्छे से सेक लें. अब आपका टेस्टी और सुपर हेल्दी मूंगलेट तैयार है. इसे गरमा-गरम परोसें.---- समाप्त ---- ये भी देखें
Healthy Moong Dal Omelette Vegetarian Protein Recipe Eggless Omelette Easy Breakfast Recipe Moong Dal Recipe Healthy Indian Breakfast Protein Rich Vegetarian Food
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Aloo Roti Recipe: नाश्ते में ट्राई करें टेस्टी आलू की रोटी, बच्चे हों या बड़े सबको आएगी पसंदAloo Roti Recipe: आपने आलू का पराठा और आलू की पूरी तो खूब खाई होगी लेकिन क्या कभी आलू की रोटी खाई है. अगर नहीं तो आज हम आपको आलू की रोटी बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे, जिसे आप सुबह की जल्दबाजी में भी आसानी से तैयार कर सकते हैं.
Read more »
Moringa Dal Recipe: रोज की दाल खाकर भर गया है मन? ट्राई करें हेल्दी और टेस्टी मोरिंगा दाल, मिनटों में होगी तैयारMoringa Dal Recipe: आपने कई तरह की दाल खाई होगी लेकिन क्या कभी मोरिंगा दाल खाई है. अगर नहीं तो आज हम आपको हेल्दी और टेस्टी मोरिंगा दाल बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे, जिसे आप बेहद कम समय में आसानी से बना सकते हैं.
Read more »
Masoor Dal Chilla Recipe: नाश्ते में ट्राई करें प्रोटीन से भरपूर मसूर दाल चीला, खाने में लाजवाब और बनाना है आसानMasoor Dal Chilla Recipe: अगर आप सुबह के नाश्ते में कुछ हेल्दी, टेस्टी और जल्दी बनने वाला ऑप्शन ढूंढ रहे हैं तो मसूर दाल का चीला आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है. आज हम आपको प्रोटीन से भरपूर मसूर दाल का चीला बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे, जिससे आप जल्दबाजी में भी आसानी से हेल्दी और टेस्टी नाश्ता तैयार कर सकेंगे.
Read more »
Homemade Gulkand Recipe: महंगी क्रीम छोड़िए, चेहरे पर कुदरती निखार के लिए रोज खाएं गुलाब से बना गुलकंदगर्मियों के मौसम में गुलकंद किसी वरदान से कम नहीं है. यह न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि शरीर को अंदरूनी ठंडक भी देता है. इतना ही नहीं गुलाब से बना गुलकंद आपकी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है.
Read more »
Ragi Cutlet Recipe: शाम के नाश्ते में ट्राई करें क्रिस्पी रागी कटलेट, सेहत रहेगी बेहतर और खाने में है लाजवाबRagi Cutlet Recipe: अगर आप शाम के नाश्ते में कुछ अलग, हेल्दी और टेस्टी ट्राई करना चाहते हैं तो रागी कटलेट जरूर बनाएं. आज हम आपको रागी कटलेट बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे, जिससे आप घर पर ही टेस्टी और कुरकुरे रागी कटलेट आसानी से बना सकेंगे.
Read more »
Roti Gulab Jamun Recipe: बासी रोटियों से बनाएं बाजार जैसे नरम गुलाब जामुन, बनाना है बेहद आसानGulab Jamun From Leftover Chapati : घर में अक्सर रात की रोटियां बच जाती हैं और हमें समझ नहीं आता कि उसका क्या किया जाए. आज इस खबर में हम आपको बासी रोटी से मुलायम और लाजवाब गुलाब जामुन बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे जिसे एक बार खाने के बाद आपको बार-बार बनाने का मन करेगा.
Read more »