Saat puasa, ada baiknya kamu melakukan detoksifikasi dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Liputan6.com, Jakarta Setiap hari tubuh terkontaminasi racun, baik dari makanan yang dikonsumsi, atau terpapar racun dari lingkungan luar. Tubuh memerlukan detoksifikasi untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Pada saat puasa, tubuh bisa melakukan detoksifikasi secara alami.
Sayuran hijau juga memiliki kandungan antioksidan. Antioksidan bisa membantu menangkal radikal bebas, yang merupakan racun tubuh perusak sel-sel di dalam tubuh. Sayuran hijau yang baik untuk membantu detoksifikasi tubuh adalah bayam, brokoli, pare dan lain-lain. Buah bit memiliki kandungan vitamin C, mengandung serat, dan memiliki kandungan mineral yang banyak. Sebenarnya tubuh bisa melakukan detoksifikasi secara alami. Namun rutin mengonsumsi buah bit saat buka puasa atau sahur, mampu membantu proses detoksifikasi yang dilakukan ginjal dan hati.
4 dari 7 halamanBuah NanasBuah nanas memiliki rasa yang asam. Jika mengonsumsi buah nanas saat buka puasa atau sahur, bisa membantu memperlancar proses detoksifikasi di dalam tubuh. Mengonsumsi buah nanas akan menambah nutrisi di dalam tubuh seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin B1 dan folat. 5 dari 7 halamanBuah ApelApel merupakan salah satu jenis makanan, yang bisa dikonsumsi untuk membantu proses detoksifikasi tubuh, dan aman dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Apel memiliki kandungan fiber, vitamin dan mineral. Apel juga mengandung pectin dan phytochemical yang baik untuk detoksifikasi.
Mengonsumsi buah lemon saat buka puasa atau sahur, bisa membantu membersihkan usus, sehingga sistem pencernaan pada tubuh lancar. Konsumsilah buah lemon dengan menggunakan air hangat, imbangi dengan berolahraga secara rutin. Agar proses detoksifikasi menjadi lancar.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Memilih Makanan Agar GERD Tak Kambuh Saat PuasaOrang dengan keluhan GERD harus menghindari makanan yang bertahan lebih lama di lambung.
Read more »
5 Makanan Enak dan Sehat yang Bisa Gantikan Nasi saat Buka PuasaNasi menjadi menu yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
Read more »
7 Makanan Penyebab Sembelit Saat Puasa dan Cara MengatasinyaMakanan penyebab sembelit saat puasa harus dibatasi konsumsinya saat sahur dan berbuka.
Read more »
Qatayef dan 4 Makanan Khas Timur Tengah yang Kerap Disajikan Saat Buka Puasa - Tribun TravelNah, ada beberapa jenis hidangan yang kental akan nuansa khas Timur Tengah dan biasa disajikan saat berbuka puasa.
Read more »
6 Momen Halu Orang Melihat Benda Saat Puasa, Jadi Seperti MakananBerikut deretan momen halu orang saat puasa.
Read more »
7 Makanan Favorit Nabi Muhammad SAW Saat Buka Puasa, dari Kurma hingga Madu | merdeka.comMakanan yang menjadi favorit Nabi Muhammad SAW bukan hanya kurma melainkan banyak jenis makanan lainnya yang sebagian besar adalah buah-buahan. Tak heran bila apa yang dikonsumsi Nabi Muhammad SAW baik untuk kesehatan dan bantu dukung meningkatkan stamina selama puasa.
Read more »