पीला कोलेस्ट्रॉल खून की नसों को ब्लॉक कर देता है जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन थम सकता है और इसी वजह से आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक आ सकता है, इस पीले दुश्मन को खत्म करने के लिए डॉक्टर ने कुछ देसी उपाय बताए हैं, जिन्हें विज्ञान भी मानता है
धमनियां शरीर में खून को दिल और अन्य अंगों तक पहुंचाती हैं। जब ये ब्लॉक हो जाती हैं तो इसे ब्लॉक्ड आर्टरीज या धमनी रुकावट कहते हैं। इसकी वजह से शरीर में खून की सप्लाई बंद हो जाती है और इसी वजह से आपको हार्ट अटैक आ सकते है। धमनियों के ब्लॉक होने के कई कारण हैं जिनमें पीला कोलेस्ट्रॉल, फैट, कैल्शियम और अन्य पदार्थ हैं। धमिनियों में रुकावट के कारण हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, अंगों में खराब ब्लड सर्कुलेशन खराब होना और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद डॉक्टर विवेक जोशी आपको धमनियों को खोलने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से अपने घर में आजमा सकते हैं। इन उपायों को लगातार आजमाने से पीला कोलेस्ट्रॉल खत्म हो सकता है।रिपल थ्रेड डिटॉक्स ब्रू ट्रिपल थ्रेड डिटॉक्स ब्रू बनाने के लिए 5–6 लहसुन की कलियां और 1 इंच अदरक लें, इन्हें मैश करके 1 लीटर पानी में डालें और 5–7 मिनट उबालें। पानी को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर एक पूरे नींबू का रस मिलाकर अच्छे से मिलाएं और मिश्रण को फ्रिज में रखें। इस ड्रिंक में लहसुन का एलिसिन कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीडेशन से बचाता है, अदरक का जिंजरोल सूजन कम करता है और नींबू प्राकृतिक डिटॉक्स के साथ विटामिन C भी देता है। इसे हर दिन सुबह खाली पेट 50 मिलीलीटर लें, या अगर खाली पेट लेना कठिन हो तो सुबह नाश्ते के 1 घंटे बाद लें।मेथी का पानी मेथी पानी बनाने के लिए 1–2 चम्मच मेथी के बीज लें और रात भर गुनगुने पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पिएं। बची हुई बीज दिन में जब मन चाहे, चबाकर खा सकते हैं। यह ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल कम करने, ब्लड शुगर संतुलित करने और पाचन तथा आंतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।त्रिफला पाउडर त्रिफला में तीन फल होते हैं- आंवला , हरितकी , और बहेड़ा । यह कोलेस्ट्रॉल संतुलित करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। पहली बार में आधा चम्मच रात को सोने से पहले लें। इसे पानी में मिलाकर या सीधे पाउडर लेकर पानी पी सकते हैं। अगले दिन शरीर की प्रतिक्रिया के अनुसार मात्रा बढ़ाई जा सकती है।हल्दी का पानी हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो सूजन कम करता है और धमनियों की लचक बनाए रखता है। इसे काली मिर्च के साथ लेने से असर बढ़ता है। उपयोग के लिए 1/4 चम्मच हल्दी और एक पिंच काली मिर्च गुनगुने पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले लें। साथ ही, भोजन में भी हल्दी का नियमित इस्तेमाल करें।अर्जुन की छाल अर्जुन आयुर्वेद में हृदय के लिए सबसे महत्वपूर्ण हर्ब माना जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है। उपयोग के लिए 1 चम्मच अर्जुन पाउडर लें और गुनगुने पानी में 3–5 मिनट हल्की आंच पर गर्म करें। आवश्यकता अनुसार इसमें नींबू या शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।इन नुस्खों का इस्तेमाल कैसे करें? इन नुस्खों का इस्तेमाल सप्ताह में एक-एक नुस्खा बदल-बदलकर करें ताकि शरीर आदत न डाल पाए और असर बना रहे। यदि आपको हेमोफिलिया है तो लहसुन सावधानी से लें और अगर पित्ताशय की पथरी है तो हल्दी का सेवन सतर्कता से करें।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।.
धमनियां शरीर में खून को दिल और अन्य अंगों तक पहुंचाती हैं। जब ये ब्लॉक हो जाती हैं तो इसे ब्लॉक्ड आर्टरीज या धमनी रुकावट कहते हैं। इसकी वजह से शरीर में खून की सप्लाई बंद हो जाती है और इसी वजह से आपको हार्ट अटैक आ सकते है। धमनियों के ब्लॉक होने के कई कारण हैं जिनमें पीला कोलेस्ट्रॉल, फैट, कैल्शियम और अन्य पदार्थ हैं। धमिनियों में रुकावट के कारण हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, अंगों में खराब ब्लड सर्कुलेशन खराब होना और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद डॉक्टर विवेक जोशी आपको धमनियों को खोलने और कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से अपने घर में आजमा सकते हैं। इन उपायों को लगातार आजमाने से पीला कोलेस्ट्रॉल खत्म हो सकता है।रिपल थ्रेड डिटॉक्स ब्रू ट्रिपल थ्रेड डिटॉक्स ब्रू बनाने के लिए 5–6 लहसुन की कलियां और 1 इंच अदरक लें, इन्हें मैश करके 1 लीटर पानी में डालें और 5–7 मिनट उबालें। पानी को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर एक पूरे नींबू का रस मिलाकर अच्छे से मिलाएं और मिश्रण को फ्रिज में रखें। इस ड्रिंक में लहसुन का एलिसिन कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीडेशन से बचाता है, अदरक का जिंजरोल सूजन कम करता है और नींबू प्राकृतिक डिटॉक्स के साथ विटामिन C भी देता है। इसे हर दिन सुबह खाली पेट 50 मिलीलीटर लें, या अगर खाली पेट लेना कठिन हो तो सुबह नाश्ते के 1 घंटे बाद लें।मेथी का पानी मेथी पानी बनाने के लिए 1–2 चम्मच मेथी के बीज लें और रात भर गुनगुने पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पिएं। बची हुई बीज दिन में जब मन चाहे, चबाकर खा सकते हैं। यह ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल कम करने, ब्लड शुगर संतुलित करने और पाचन तथा आंतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।त्रिफला पाउडर त्रिफला में तीन फल होते हैं- आंवला , हरितकी , और बहेड़ा । यह कोलेस्ट्रॉल संतुलित करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। पहली बार में आधा चम्मच रात को सोने से पहले लें। इसे पानी में मिलाकर या सीधे पाउडर लेकर पानी पी सकते हैं। अगले दिन शरीर की प्रतिक्रिया के अनुसार मात्रा बढ़ाई जा सकती है।हल्दी का पानी हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो सूजन कम करता है और धमनियों की लचक बनाए रखता है। इसे काली मिर्च के साथ लेने से असर बढ़ता है। उपयोग के लिए 1/4 चम्मच हल्दी और एक पिंच काली मिर्च गुनगुने पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले लें। साथ ही, भोजन में भी हल्दी का नियमित इस्तेमाल करें।अर्जुन की छाल अर्जुन आयुर्वेद में हृदय के लिए सबसे महत्वपूर्ण हर्ब माना जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है। उपयोग के लिए 1 चम्मच अर्जुन पाउडर लें और गुनगुने पानी में 3–5 मिनट हल्की आंच पर गर्म करें। आवश्यकता अनुसार इसमें नींबू या शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।इन नुस्खों का इस्तेमाल कैसे करें? इन नुस्खों का इस्तेमाल सप्ताह में एक-एक नुस्खा बदल-बदलकर करें ताकि शरीर आदत न डाल पाए और असर बना रहे। यदि आपको हेमोफिलिया है तो लहसुन सावधानी से लें और अगर पित्ताशय की पथरी है तो हल्दी का सेवन सतर्कता से करें।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
धमनियों की रुकावट को दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय ब्लॉक्ड आर्टरीज के घरेलू नुस्खे कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे हृदय रोग और हार्ट अटैक से बचाव के उपाय कोलेस्ट्रॉल संतुलित करने वाले घरेलू उपाय आयुर्वेद
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