कभी सारा का वजन 96 किलों था जिसे उन्होंने कड़ी मेहनत, डाइट और डिसिप्लिन की मदद से घटाकर 51 किलो किया था.
बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान आज अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं, लेकिन एक समय था जब उनका वजन 96 किलो तक पहुंच गया था.मोटापे की वजह से वह न सिर्फ परेशान रहती थीं, बल्कि हेल्थ इश्यूज से भी जूझ रही थीं.
लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और कड़ी मेहनत, डाइट व डिसिप्लिन की मदद से अपना वजन घटाकर 51 किलो कर लिया.सारा का कहना है कि अगर किसी को वजन कम करना है तो सबसे पहले उन्हें अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए.उनके अनुसार, डाइट का असर न सिर्फ आपकी फिटनेस पर पड़ता है बल्कि इसका असर आपके हार्मोनल बैलेंस पर भी पड़ता है. ऐसे में प्रॉपर डाइट लेना बेहद जरूरी है.सारा ने अपनी खुद की डाइट के बारे में पिंकविला को दिए इंटरव्यू में बताया था कि उन्होंने जंक फूड, रिफाइंड शुगर और प्रोसेस्ड कार्ब्स से पूरी तरह से दूरी बना ली थी.वह 'नो शुगर, नो मिल्क, नो कार्ब्स' वाली स्ट्रिक्ट डाइट लेती थीं और एक्सरसाइज किया करती थीं.एक्सरसाइज में सारा कार्डियो वर्कआउट्स जैसे साइकिलिंग, रनिंग और पिलेट्स और इसके साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और फंक्शनल एक्सरसाइज करती थीं.उनका वर्कआउट बोरिंग न हो इसके लिए वो कभी-कभी योग और डांस भी किया करती थीं.सारा अली खान का यह सफर बताता है कि सही डाइट, एक्सरसाइज और डिसिप्लिन में रहकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं बस इसके लिए खुद पर विश्वास होना जरूरी है.सोने से पहले जरूर खाएं ये फ्रूट्स, आएगी अच्छी और गहरी नींदबैलेंस डाइट के साथ रोज सुबह भिगोकर खाएं ये ड्राई फ्रूट, शरीर को मिलेंगे इतने बेनेफिट्स
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