4 فوائد للمكسرات والفواكه المجففة | الإمارات_اليوم
ية المشبعة واللذيذة التي تحمل العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، كما تساعد هذه القطع الصغيرة والشهية على تزويد الجسم بالطاقة، وحمايته من المشكلات الصحية المتنوعة.
وتحرص «بتيل» - علامة التمور الفاخرة والرائدة عالمياً - على توفير مجموعة واسعة من أصناف المكسرات والفواكه المجففة التي تعد الخيار الأنسب لتناول وجبات خفيفة صحية. وتضم منتجات العلامة العديد من الأطعمة الطبيعية التي تناسب جميع الأذواق، مثل البندق المكرمل واللوز المحمص. وهنا أربع فوائد للمكسرات والفواكه المجففة التي تعيد صياغة ملامح تجارب تناول الأطعمة اللذيذة والصحية والملائمة للجميع: 1 تعزيز جهاز المناعة: تحتوي الفواكه المجففة على مركبات نباتية مفيدة مثل مضادات الأكسدة الفعالة في تعزيز جهاز المناعة، ما يمنح الجسم قدرة أكبر على مكافحة العدوى والفيروسات. وتحمي مضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات، مثل الجوز واللوز، الخلايا من التلف من خلال مقاومتها تأثيرات الجذور الحرة الضارة. 2 بديل طبيعي للسكر الصناعي: تساعد الفواكه المجففة، الغنية بالألياف والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية المعززة للصحة، في توازن معدلات السكر عن طريق إبطاء عملية الامتصاص وتخفيف تأثير الكربوهيدرات على مستويات السكر في الدم. 3 الحفاظ على صحة العظام: تعزز الفواكه المجففة، الغنية بالبروتينات والكالسيوم وغيرها من المغذيات الدقيقة، صحة العظام وتساعد على تقويتها، فعلى سبيل المثال يحتوي المشمش والتين والتمر والبرقوق المجفف على مستويات عالية من الكالسيوم المفيد جداً للعظام. 4 المساعدة على خسارة الوزن: تساعد بعض الفواكه المجففة والمكسرات على خسارة الوزن عند تناولها باعتدال، بما في ذلك الزبيب والمشمش المجفف والتمر. وتشير الدراسات إلى أن الجسم لا يمتص كل السعرات الحرارية الموجودة في المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق والكاجو، ما يسمح بالحفاظ على جسم سليم دون زيادة في الوزن. المكسرات والفواكه المجففة من أبرز الأطعمة الصحية المشبعة واللذيذة التي تحمل العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
بسبب نقص التمويل.. «الأغذية العالمي» يعلق مساعداته للفلسطينيين | صحيفة الخليجقال مسؤول برنامج الأغذية العالمي في الأراضي الفلسطينية، الأحد: إن البرنامج سيعلق المساعدات الغذائية لأكثر من 200 ألف فلسطيني ابتداء من الشهر المقبل بسبب نقص «حاد» في التمويل...
Read more »
«الزراعة والسلامة» و«Hub71» تتعاونان لتطوير التكنولوجيا الزراعية | صحيفة الخليجوقعت هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، اتفاقية تعاون مع Hub71، لتسريع تطوير واعتماد التقنيات الرائدة في الزراعة وسلامة الأغذية والأمن الغذائي والحيوي...
Read more »
الطماطم.. غذاء يومي بمذاق لذيد وفوائد ذهبية | صحيفة الخليجالطماطم من الأغذية التي لا غنى عنها في جميع الوجبات تقريباً، فهي ثمرة غنية ليس فقط من حيث النكهة ولكن أيضاً من حيث الفوائد الصحية...
Read more »
«السلامة الغذائية» تدعو موردي الأغذية للالتزام بمتطلبات الأغذية المستحدثةدعت هيئة الزراعة والسلامة الغذائية موردي الأغذية إلى الالتزام بالمتطلبات العامة للأغذية المستحدثة، وحددت المواصفات القياسية الخاصة بذلك، وعدم الإخلال بما ورد في المواصفات القياسية الخليجية الأخرى، وتختص هذه المواصفة القياسية بالمتطلبات العامة لاستيراد أو ت
Read more »