14 दिन तक रोज प्रोटीन पाउडर पीने से क्या होगा? 37 साल की महिला ने बताया
प्रोटीन वाली चीजें और प्रोटीन पाउडर अब सिर्फ फिटनेस फ्रीक लोगों तक ही सीमित नहीं रहे. लोगों ने आम जिंदगी में भी इन्हें भरपूर तरीके से अपनाया है.हाल ही में अमेरिका की 37 साल की एक महिला ने रोजाना 14 दिनों तक एक प्रोटीन शेक पीने का फैसला किया और देखना चाहा कि उनके शरीर में क्या बदलाव आता है.
उन्हें पता था कि प्रोटीन शेक 2 हफ़्तों में उनके शरीर का आकार नहीं बदल देंगे लेकिन उन्होंने इसे एक एक्सपेरिमेंट की तौर पर लिया और उन्होंने कुछ दिनों बाद उसने खुद में छोटे-छोटे बदलाव महसूस करने शुरू किए.उन्हें पता था कि प्रोटीन शेक 2 हफ़्तों में उनके शरीर का आकार नहीं बदल देंगे लेकिन उन्होंने इसे एक एक्सपेरिमेंट की तौर पर लिया और उन्होंने कुछ दिनों बाद उसने खुद में छोटे-छोटे बदलाव महसूस करने शुरू किए.'मेरा प्रोटीन-शेक रूटीन कहीं रूटीन में न आ जाए इसलिए मैं हर समय अपना पाउडर बजलती रहती थी जिससे मेरा टेस्ट भी बदल जाता था. कभी-कभी मैं रेडी-टू-ड्रिंक शेक भी पीती थी.''प्रोटीन शेक पीना शुरू करने से कुछ हफ़्ते पहले, मैंने अपने वर्कआउट को और बेहतर बना दिया. मुझे महसूस हुआ कि मेरे में प्रोटीन शेक पीने के समय से अधिक ताकत आ गई है और मैं अधिक परफॉर्मेंस देने लगी हूं.''प्रोटीन शेक पेट भरने वाले थे और जब मैं इन्हें दोपहर में लेती थी तो मुझे रात तक भूख नहीं लगती थी. यानी कि मेरी शाम की स्नैकिंग कम हुो गई थी जिससे मेरा कैलोरी इंटेक कम हो गया था.''कभी-कभी मैं दोपहर के भोजन में ज़रूरत से ज़्यादा खा लेता थी और पूरी दोपहर कंप्यूटर पर टाइप करते हुए सुस्ती महसूस करती थी. लेकिन प्रोटीन शेक पीने के बाद मुझे आलस नहीं आता था और दिन भर एनर्जी महसूस होती थी.'क्योंकि प्रोटीन लेने के साथ हाइड्रेशन जरूरी है, तो पानी की मात्रा भी बढ़ गई. इसलिए अब मैं पानी अधिक पीने लगी हूं.लिवर को हेल्दी रखने के लिए डॉक्टर रोज खाते हैं ये चीजें, जानें इनके फायदेबवासीर से मिल सकता है छुटकारा, बाबा रामदेव ने बताए अचूक उपाय
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
पटना की 14 सीटों पर बढ़ी हलचल, देर रात तक वोटरों से रूबरू हो रहे प्रत्याशीपटना जिले की 14 विधानसभा सीटों पर चुनावी प्रचार तेज हो गया है। प्रत्याशी घर-घर जाकर मतदाताओं से मिल रहे हैं। शहरी क्षेत्रों में सड़क और जलजमाव जैसे मुद्दे हैं, तो ग्रामीण क्षेत्रों में रोजगार और शिक्षा जैसे मुद्दे उठाए जा रहे हैं। प्रमुख दलों के स्टार प्रचारक भी रैलियां और रोड शो कर रहे हैं। जिला निर्वाचन पदाधिकारी ने अधिकारियों को सतर्क रहने के...
Read more »
ग्वालियर में गैस लीक हादसा: 14 वर्षीय लड़की की मौत, माता-पिता गंभीरग्वालियर के गोला का मंदिर थाना क्षेत्र में गैस लीक हादसे में एक और मौत हो गई, जिससे मरने वालों की संख्या दो हो गई है। 14 वर्षीय लड़की की अस्पताल में मौत हो गई। उसके माता-पिता गंभीर हालत में हैं। हादसा गेहूं में सल्फास की गोलियां डालने से हुआ, जिससे जहरीली गैस निकली। पुलिस ने मकान मालिक पर लापरवाही का मामला दर्ज किया है।
Read more »
ग्वालियर में गैस लीक हादसा: 14 वर्षीय लड़की की मौत, माता-पिता गंभीरग्वालियर के गोला का मंदिर थाना क्षेत्र में गैस लीक हादसे में एक और मौत, 14 वर्षीय लड़की ने दम तोड़ा। माता-पिता की हालत गंभीर, मकान मालिक पर लापरवाही का मामला दर्ज। घटना सल्फास की गोलियों से जहरीली गैस फैलने के कारण हुई।
Read more »
Is Pakistan Conducting Secret Nuclear Tests? Trump Claims Renew Focus On Balochistan EarthquakesTrumps claim of secret Pakistan nuclear tests renews focus on Balochistan. New science showed quakes can mask blasts, making detection accuracy drop to 37%.
Read more »
साइबर ठगो पर पुलिस ने कसा शिकंजा, 14 पीड़ितों को वापस मिले 19.30 लाखपुलिस ने साइबर ठगी के मामलों में तेजी दिखाते हुए 14 पीड़ितों को 19.
Read more »
सुशांत केस- CBI की क्लोजर रिपोर्ट क्यों सवालों में: एक्टर ने लिखा था- मेंटल स्ट्रेस दूर करेंगे-नो एल्कोहल-न...14 जून, 2020...
Read more »