성공한 사람들 능력의 비밀, 매일 밤 9시에 자면 됩니다

『9시 취침의 기적』『미라클 베드타임』을 쓴 김연수 작가는 '아이의 잠자는 시간이 습관과 태도를 결정한다'며 이렇게 말했다. 김 작가는 취침 습관으로 아이와 가족의 삶을 바꾸는 법을 알려주는 육아 멘토다. 취침 습관으로 주도적인 생활 태도, 나아가 학습 태도까지 만들 수 있다니, 어떻게 가능한 걸까? 그러려면 무엇을 해야 할까? 지난 9일 그를 만나 인생을 바꾸는 취침 습관의 조건을 물었다.

hello! Parents 관심 성공하는 사람들이 가진 능력이 있어요. 시간관리 능력, 자기조절력, 메타인지력이에요. 어떻게 하면 이런 실력을 키울 수 있을까요? 규칙적으로 일찍 자면 됩니다.

취침 습관은 선순환을 만들었다. 김 작가는 이를 ‘미라클 베드타임’이라 부르고, 그 가치를 알리기 시작했다. 같은 이름의 책을 쓰고, 코칭 프로그램도 운영 중이다. 지난 5년간 800명의 엄마와 1300명의 아이가 그에게 코칭을 받았다. 김연수 작가는 매일 밤 세 아이를 9시에 재우는 생활을 아이가 초등학생일 때까지 지속했다. 일찍 규칙적으로 아이를 재우자 아이와 가족에게 여유와 행복이 찾아왔다. 이런 변화를 가져온 취침 습관을 그는 '미라클 베드타임'이라고 부른다. 김경록 기자

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