Agar terhindar dari kondisi yang merugikan saat puasa Ramadan, berikut empat kebiasaan makan yang perlu dihindari,
Liputan6.com, Jakarta Ramadan tak ubahnya lari marathon, tak makan dan minum di siang hari bisa dikatakan sebagai bagian yang mudah dilakukan. Namun, ada faktor lain seperti fokus, disiplin, dan mengelola waktu serta energi yang membantu Anda memenangkan perlombaan, untuk hal ini, mampu menyelesaikan puasa hingga akhir Ramadan.
Meski demikian, keinginan untuk mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan bukan sepenuhnya salah Anda. Para peneliti menggunakan pindai fungsional MRI menemukan bahwa, tubuh fokus berusaha mendapatkan asupan makanan berkalori tinggi ketika dalam kondisi perut kosong. Hal itu bertujuan untuk membuat kadar gula darah kembali normal. Itu sebabnya ketika Anda lapar, Anda akan bersedia amakan apa pun, terutama makanan tinggi lemak.
3 dari 5 halaman2. Makan terlalu cepatKetika puasa Ramadan, waktu berbuka dan sahur memang terasa singkat. Anda harus membagi waktu antara memenuhi asupan makanan dengan melakukan ibadah salat. Meski demikian, penting untuk tidak terburu-buru makan. Duduk dan nikmati makanan Anda. Otak memerlukan sekitar 15-20 menit untuk menerima sinyal kenyang. Ini artinya jika Anda makan lebih cepat dari waktu tersebut, Anda akan cenderung makan berlebih.
Penting untuk menjaga asupan cairan dengan cukup minum air selama Ramadan. Tak minum cukup air akan berisiko dehidrasi, konstipasi, serta masalah pencernaan lainnya.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Penyebab Mulut Terasa Pahit saat Puasa dan Cara MengatasinyaPenyebab mulut terasa pahit saat puasa dipengaruhi oleh faktor kebiasaan buruk selama Bulan Ramadan.
Read more »
Telat Bangun Sahur? Ini 6 Menu yang Bisa Cepat SajiCek daftar menu yang bisa dibuat cepat jika telat bangun saat sahur untuk puasa Ramadan.
Read more »
6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka PuasaOrang cenderung menyantap beragam jenis makan atau minuman saat buka puasa, seperti es, buah, dan makanan manis.
Read more »
Resep Gulai Daging Kacang Merah untuk Buka Puasa, Gurih dan LezatResep gulai daging kacang merah ini paduan gurih dan lezat yang dapat menggugah selera makan Anda saat berbuka puasa nanti.
Read more »
Akhir Ramadan, 5 Tips Ini Bantu Pola Makanmu Kembali TeraturSetelah Ramadan berakhir mungkin sulit untuk kembali ke pola makan yang teratur
Read more »
Cerita Striker Garuda Select Puasa Ramadan Selama 18 Jam di InggrisPada ramadan 2020, Bagus Kahfi harus melakukan ibadah puasa di Inggris. Dia harus tetap berada di Inggris karena masih dalam penyembuhan cedera.
Read more »