أقيمت مكتبة مصر العامة بالدقي ندوة تحت عنوان 'الضغط النفسي وأثره على حياتنا' للدكتورة هالة عفت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أمس .
أقيمت مكتبة مصر العامة بالدقي ندوة تحت عنوان"الضغط النفسي وأثره على حياتنا" للدكتورة هالة عفت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أمس .أكدت الدكتورة هالة عفت، أن موضوع الندوة هو موضوع الساعة، فكل منا يتعرض فى أوقات كثيرة للضغط النفسى، وأنه يأتى بنسبة 70% من داخلنا و30% نتيحة عوامل خارجية، وأن المسئول عن الضغط النفسي هو المخ الذى يشعر بالمشكلة ويبلغ الجسم بحالة من الطوارئ ليبدأ بعدها أفراز الهرمونات والادرينالين ثم تبدأ المؤثرات العصبية ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية .
وتابعت : يحاول الفرد الهروب من هذه الضغوط مستخدما النوم كوسيلة أو الهروب بتناول الطعام، مشيرة إلى أن من الأسباب التى تؤدى إلى الضغط النفسى هو التفكير بأسلوب خاطئ والتخوف من موضوعات فى المستقبل أو ضياع شئ أفضل، أيضا التوقعات: فالشخص الذى لديه توقعات كثيرة يتعرض للضغط النفسى، و كذا توقعات الغير مننا تسبب قلق كبير .وأوضحت أن الحل هو أن يأخذ الشخص بالأسباب ويتوكل علي الله سبحانه وتعالي ويترك النتائج علي الله . وأضافت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن الرفض للأحداث أيضا من الأسباب الأساسية التي تؤدي الي الضغط النفسي، وأن الحل في ذلك أن يتقبل الشخص الحدث ويتعلم الدرس المستفاد، مضيفة أيضا أن من ضمن أسباب الضغط النفسي هو الشعور بضعف قيمة الذات فعلينا أن نعلم جيدا أن التقدير والتكريم جاء أولا من الله عز وجل كما ذكر فى القرآن الكريم . وأشارت الدكتورة هالة عفت إلى أنه علينا قبول كل البشر وتوقع من الغير ردود أفعال مختلفة، والتعامل مع الجميع بهدوء، وأنه من الحلول الأساسية التي تخفف من الضغط النفسي أيضا العبادة والتأمل والصمت وسماع الموسيقى الهادئة والشكر والامتنان لله سبحانه وتعالي كل هذا يساعد بشكل كبير جدا على الهدوء والسلام النفسى .
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ندوة تثقيفية بعنوان الألعاب التراثية والشعبية بمكتبة مصر العامة فى الأقصرأقيمت بمكتبة مصر العامة بالأقصر، فعاليات ندوة تثقيفية بعنوان الألعاب التراثية والشعبية فى مصر، وذلك تحت رعاية المهندس عبدالمطلب عمارة محافظ الأقصر،
Read more »
'الألعاب التراثية والشعبية في مصر' ندوة بمكتبة مصر العامة بالأقصر (صور)أقيمت بمكتبة مصر العامة بالأقصر، اليوم الأحد، ندوة تثقيفية بعنوان الألعاب التراثية والشعبية فى مصر، وذلك تحت رعاية المهندس عبدالمطلب عمارة محافظ الأقصر، حيث حاضرت الدكتورة رضا عطالله عضو هيئة التدريس بكلية الآثار جامعة الأقصر ومدير مركز تنمية الحرف التراثية بالجامعة، بحضور محمد حسانى مدير عام المكتبة.
Read more »
مناقشة رواية مقامرة على شرف الليدي ميتسي فى مكتبة مصر الجديدة غداأعلن الدكتور نبيل حلمي رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة العامة، تنظيم ندوة لمناقشة رواية "مقامرة على شرف الليدي ميتسي" للكاتب أحمد
Read more »
المخرج محمد الشرقاوي يتحدث عن فرقة المواجهة والتجوال كنموذج لمسرح الشارع في مصرخصص مهرجان المسرح المصرى ندوة بعنوان &171;مسرح الشارع فى مصر ـ فرقة المواجهة والتجوال نموذجًا&187;.
Read more »
بمكتبة مصر العامة.. محافظ الإسماعيلية يشهد العرض المسرحي «جواز طاهر» لذوي الهممشهد اللواء طيار أ.ح أكرم محمد جلال محافظ الإسماعيلية، مساء اليوم السبت، العرض المسرحي جواز طاهر ، لفرقة نجوم مصر لذوي الهمم، بمكتبة مصر العامة بحي ثالث مدينة الإسماعيلية.
Read more »
'الضغط النفسى وأثره على حياتنا' بمكتبة مصر العامة بالدقى.. الجمعةتستضيف مكتبة مصر العامة بالدقي ندوة بعنوان 'الضغط النفسي وأثره علي حياتنا' للدكتورة هالة عفت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، في تمام الساعة الثانية من
Read more »