ยิปซี เเชร์อุทาหรณ์ ลดน้ำหนักจนเป็นจิต ยิปซี ลดน้ำหนัก ระวัง เตือน ข่าววันนี้
เมื่อก่อนพยายามอดข้าวเย็น ออกกำลังกาย หักโหมแบบหนักๆ เอาอะไรเข้าตัวน้อยที่สุดแล้วก็ออกให้เยอะที่สุด เพื่อที่อยากตื่นมาแล้วชั่งน้ำหนัก เเล้วตัวเลขลดลง สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้นก็คือ จิตเรามันไปแบบจดจ่อเกี่ยวกับว่า วันพรุ่งนี้เช้า ที่ฉันจะชั่งน้ำหนัก ตัวเลขมันต้องลดลงดิถึงจุดนั้น มันเป็นจุดที่เราแบบ เรากลายเป็นประสาท เครียดมากด้วยความที่เราเป็น perfectionist ก็พยายามเอาชนะมัน พอทำอาหารกินเอง มันก็จะมีปัญหาสังคม มันเหมือนกับเรากลายเป็นคนกลัวอาหารปกติ ซึ่งนั่นมันไม่ใช่ทัศนคติของคนที่สุขภาพเเข็งเเรงเเล้ว เพราะชีวิตต้องได้ออกไปกินข้าวกับเพื่อน เข้าสังคมบ้าง คือ ช่วงนั้นเหมือนเรากลายเป็นว่า เราไม่อยากเข้าสังคม เพราะว่าฉันต้องไปกินอาหารข้างนอก เคยโยโย่ เพราะว่ากินคลีนจัดๆด้วยนะ ร่างกายมันเหมือนช็อก กินอาหารปกติเเค่ไม่กี่มื้อบวม ขึ้นมาเลย เลยรู้สึกว่า อะไรก็ตามที่มันเป็นวิถีชีวิตที่สุดโต่งจนเกินไป ถ้าคุณคิดว่า ไม่สามารถจะทำสิ่งนี้ไปได้ตลอดชีวิตจริงๆ อย่าทำเลย อะไรก็ตามที่สร้างความเครียดความกดดันให้กับร่างกายมากเกินไป ไม่ค่อยเเนะนำ ใช้เวลานานมากกว่าจะก้าวออกมาจากจุดนั้นได้ กว่าจะตัดใจโยนเครื่องชั่งน้ำหนักทิ้งออกไป เพราะว่าติดมาก ติดดูตัวเลขมาก ทุกเช้าที่เหยียบแล้วเลขไม่ได้ออกมาอย่างที่พอใจ ร้องไห้ วันนั้นทั้งวันไม่มีความสุข ไม่อยากให้ความสุขมาถูกกำหนดเอาไว้ด้วยตัวเลขบนตาชั่ง หรือรูปร่างอะไรก็ตาม สุดท้ายหาบาลานซ์ และดูแลสุขภาพจิตของตัวเองด้วย”.
เมื่อก่อนพยายามอดข้าวเย็น ออกกำลังกาย หักโหมแบบหนักๆ เอาอะไรเข้าตัวน้อยที่สุดแล้วก็ออกให้เยอะที่สุด เพื่อที่อยากตื่นมาแล้วชั่งน้ำหนัก เเล้วตัวเลขลดลง สิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้นก็คือ จิตเรามันไปแบบจดจ่อเกี่ยวกับว่า วันพรุ่งนี้เช้า ที่ฉันจะชั่งน้ำหนัก ตัวเลขมันต้องลดลงดิถึงจุดนั้น มันเป็นจุดที่เราแบบ เรากลายเป็นประสาท เครียดมากด้วยความที่เราเป็น perfectionist ก็พยายามเอาชนะมัน พอทำอาหารกินเอง มันก็จะมีปัญหาสังคม มันเหมือนกับเรากลายเป็นคนกลัวอาหารปกติ ซึ่งนั่นมันไม่ใช่ทัศนคติของคนที่สุขภาพเเข็งเเรงเเล้ว เพราะชีวิตต้องได้ออกไปกินข้าวกับเพื่อน เข้าสังคมบ้าง คือ ช่วงนั้นเหมือนเรากลายเป็นว่า เราไม่อยากเข้าสังคม เพราะว่าฉันต้องไปกินอาหารข้างนอก เคยโยโย่ เพราะว่ากินคลีนจัดๆด้วยนะ ร่างกายมันเหมือนช็อก กินอาหารปกติเเค่ไม่กี่มื้อบวม ขึ้นมาเลย เลยรู้สึกว่า อะไรก็ตามที่มันเป็นวิถีชีวิตที่สุดโต่งจนเกินไป ถ้าคุณคิดว่า ไม่สามารถจะทำสิ่งนี้ไปได้ตลอดชีวิตจริงๆ อย่าทำเลย อะไรก็ตามที่สร้างความเครียดความกดดันให้กับร่างกายมากเกินไป ไม่ค่อยเเนะนำ ใช้เวลานานมากกว่าจะก้าวออกมาจากจุดนั้นได้ กว่าจะตัดใจโยนเครื่องชั่งน้ำหนักทิ้งออกไป เพราะว่าติดมาก ติดดูตัวเลขมาก ทุกเช้าที่เหยียบแล้วเลขไม่ได้ออกมาอย่างที่พอใจ ร้องไห้ วันนั้นทั้งวันไม่มีความสุข ไม่อยากให้ความสุขมาถูกกำหนดเอาไว้ด้วยตัวเลขบนตาชั่ง หรือรูปร่างอะไรก็ตาม สุดท้ายหาบาลานซ์ และดูแลสุขภาพจิตของตัวเองด้วย”
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
หลงเงา:เรื่องย่อละคร "หลงเงา" ตอน 19 | 19 เมษายน 2566 เวลา 21.45 น. ทาง PPTV HD 36ตระกูลเพชรเมฆาเจอข้อหาในงานแถลงข่าวเปิดตัวเพชรคอลเลคชั่นใหม่ของบริษัทคอลดูล่าเจมส์ . อ่านเพิ่มเติม : . หลงเงา PPTVHD36 ครบทุกข่าวเข้าใจคอกีฬา ช่อง36 TrueID อินดี้อินทัช ยิปซีคีรติ
Read more »
แซ่บซี๊ด!! “ยิปซี คีรติ” เสิร์ฟบิกินี่จิ๋ว ฮอตทะเลภูเก็ตเดือดแซ่บซี๊ด!! “ยิปซี คีรติ” เสิร์ฟบิกินี่จิ๋ว ฮอตทะเลภูเก็ตเดือด อ่านต่อ : iNNNews ยิปซี ยิปซีคีรติ เซ็กซี่ ข่าวบันเทิง ข่าววันนี้ ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
Read more »
หลงเงา:เรื่องย่อละคร "หลงเงา" ตอน 21 | 26 เมษายน 2566 เวลา 21.45 น. ทาง PPTV HD 36ศรีจันทร์ (พิม - พิมพ์พรรณ ชลายนคุปต์) พยายามทำร้าย เพ่ยอิง (มี้ - พิศมัย วิไลศักดิ์) แต่โชคดีที่ น้ำ (ยิปซี - คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์) เข้ามาช่วยไว้ทัน หลังจากนั้นเ...
Read more »
หนุ่มๆ ใจละลาย “ยิปซี คีรติ” ระเบิดความเซ็กซี่ อวดหุ่นลูกรักพระเจ้าต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งดาราสวยสวยที่ดูแลตัวเองได้ดีมาก สำหรับ ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ล่าสุดระเบิดความเซ็กซี่อีกครั้ง เรียกว่าทำไอจีเดือดต่อเนื่องเลยทีเดียว
Read more »
‘ยิปซี คีรติ’ เผยทริค ลีนหุ่นแบบเร่งด่วน แนะเกลือหิมาลายันสีชมพูช่วยได้ว่าที่เจ้าสาวสวยหุ่นแซ่บ ‘ยิปซี คีรติ’ ออกมาเผยทริคลีนหุ่นแบบเร่งด่วน เผยการออกกำลังกายและการเลือกกินสำคัญ แนะอีกหนึ่งตัวช่วยให้อาหารอร่อยและสุขภาพดี คือ เกลือหิมาลายันสีชมพู เพราะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
Read more »