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क्या आप जानते हैं कि पीरियड्स का जल्दी बंद होना सिर्फ हार्मोनल बदलाव नहीं, बल्कि दिल की सेहत के लिए भी खतरे की घंटी हो सकता है? जामा कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, 40 की उम्र से पहले जिन महिलाओं को मेनोपॉज होता है उनमें दिल के दौरे का खतरा 40% ज्यादा पाया गया, चाहे वह जानलेवा हो या न हो।स्टडी की रिसर्चर डॉ प्रिया फ्रीनी के मुताबिक मेनोपॉज के बाद मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है और कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर बढ़ते हैं। पेट के पास चर्बी जमा होने लगती है। एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी इन बदलावों को और तेज कर देती है, इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है।हफ्ते में 150 मिनट एक्सरसाइज यानी दिन में 20 से 25 मिनट समय निकालें। दो बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। बीपी, कोलेस्ट्रॉल, शुगर जैसे मार्कर्स पर नजर रखें। 30 की उम्र से ही कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना जरूरी है। दिल की बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है, इसलिए सतर्क रहें।उत्तराखंड में साफ रहा मौसम, कल बारिश का अलर्टयूपी के 3 जिलों में ओले गिरे, प्रयागराज-काशी में बारिशमेरठ में दो दिन बाद फिर बदलेगा मौसमसरगुजा में बिजली गिरने से बच्ची की मौतMP में 29 मार्च से लगातार 3 दिन बारिश.
क्या आप जानते हैं कि पीरियड्स का जल्दी बंद होना सिर्फ हार्मोनल बदलाव नहीं, बल्कि दिल की सेहत के लिए भी खतरे की घंटी हो सकता है? जामा कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, 40 की उम्र से पहले जिन महिलाओं को मेनोपॉज होता है उनमें दिल के दौरे का खतरा 40% ज्यादा पाया गया, चाहे वह जानलेवा हो या न हो।स्टडी की रिसर्चर डॉ प्रिया फ्रीनी के मुताबिक मेनोपॉज के बाद मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है और कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर बढ़ते हैं। पेट के पास चर्बी जमा होने लगती है। एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी इन बदलावों को और तेज कर देती है, इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है।हफ्ते में 150 मिनट एक्सरसाइज यानी दिन में 20 से 25 मिनट समय निकालें। दो बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। बीपी, कोलेस्ट्रॉल, शुगर जैसे मार्कर्स पर नजर रखें। 30 की उम्र से ही कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना जरूरी है। दिल की बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है, इसलिए सतर्क रहें।उत्तराखंड में साफ रहा मौसम, कल बारिश का अलर्टयूपी के 3 जिलों में ओले गिरे, प्रयागराज-काशी में बारिशमेरठ में दो दिन बाद फिर बदलेगा मौसमसरगुजा में बिजली गिरने से बच्ची की मौतMP में 29 मार्च से लगातार 3 दिन बारिश
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