थायराइड की समस्याओं को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि सही प्रकार के फूड से कंट्रोल किया जा सकता है. हमारे किचन में कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाने से थायराइड को कंट्रोल किया जा सकता है.
थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण लेकिन सबसे ज्यादा अनदेखी की जाने वाली ग्रंथि है. यह तितली के आकार की ग्रंथि हमारी गर्दन में होती है और ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.
यह मेटाबॉलिज्म, पाचन हेल्थ, हड्डियों की हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करती है और यहां तक कि एनर्जी को कंट्रोल करती है. हालांकि थायराइड की समस्याओं को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि सही प्रकार के फूड से कंट्रोल किया जा सकता है. हमारे किचन में कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाने से थायराइड को कंट्रोल किया जा सकता है. थायराइड के लक्षण क्या हैं? Advertisementलगातार थकान अकारण वजन बढ़ना नॉर्मल से कम हार्ट बीट ठंड के प्रति संवेदनशील महसूस करना सूखी त्वचा और मोटे बाल डिप्रेशनहम आपको कुछ सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो थायराइड को कंट्रोल कर सकते हैं.मोरिंगा- मोरिंगा में कई फायदे होते हैं, जिसमें थायराइड की समस्याओं को मैनेज करना भी शामिल है. मोरिंगा आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इंफ्लेमेशन को कम करने और थायराइड हार्मोन प्रोडक्शन का सपोर्ट करने में मदद करता है.कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल- थायराइड को कंट्रोल करने की कोशिश करते समय आप किस तरह का खाना पकाने का तेल इस्तेमाल करते हैं, यह भी बहुत जरूरी है. ऐसे में कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, एनर्जी का सपोर्ट करता है, ड्राई त्वचा और स्लो डाइजेशन में मदद करता है. इसलिए, अगर आप किसी दूसरे तरह के तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आज ही इसे बदलने पर विचार करें.अश्वगंधा- अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका सेवन भारत में प्राचीन काल से किया जाता रहा है. यह पता चला है कि अश्वगंधा आपके थायराइड को मैनेज करने में भी मदद कर सकता है. अश्वगंधा एक जादुई एडाप्टोजेन है जो कोर्टिसोल को बैलेंस करता है और थायराइड-एड्रेनल कनेक्शन का सपोर्ट करता है. हालाँकि, यह जड़ी बूटी हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए फायदेमंद नहीं हो सकती है.आंवला- आंवला अपने पोषक तत्वों के कारण थायराइड हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह विटामिन सी से भरपूर होता है, इम्यून हेल्थ, डिटॉक्सीफाई करने में सहायता करता है, जो हार्मोनल बैलेंस के लिए जरूरी है.जीरा- थायराइड को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में जीरा को शामिल करें. ऐसा इसलिए है क्योंकि जीरा बेहतर पोषक तत्व अवशोषण में मदद करता है और पाचन हेल्थ को बढ़ावा देता है.हल्दी- एक और देसी सुपर फूड जो थायराइड हेल्थ के लिए चमत्कार कर सकता है वह है हल्दी. यह गोल्डन मसाला शरीर में इन्फ्लेमेशन को कम करने और लिवर के काम को सपोर्ट देने के लिए जाना जाता है, जो T4 को एक्टिव T3 थायराइड हार्मोन में बदलने में मदद करता है. ये भी देखें
Desi Superfoods Thyroid Health Best Foods For Thyroid Superfoods For Thyroid Thyroid Foods Thyroid And Health Diet Tips For Thyroid Diet Tips For Thyroid Patients How To Manage Thyroid Function Thyroid Disorder
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
डाइट में शामिल करें समा के चावल, सेहत में नजर आ सकते हैं कई सारे बदलावडाइट में शामिल करें समा के चावल, सेहत में नजर आ सकते हैं कई सारे बदलाव
Read more »
गर्मियों में वेट गेन करना होगा आसान, डाइट में शामिल करें ये हेल्दी वेजिटेबल्सगर्मियों में वेट गेन करना होगा आसान, डाइट में शामिल करें ये हेल्दी वेजिटेबल्स
Read more »
मोम की तरह पिघलकर बाहर निकलेगी शरीर में जमा गंदगी, डाइट में शामिल करें ये 7 चीजेंमोम की तरह पिघलकर बाहर निकलेगी शरीर में जमा गंदगी, डाइट में शामिल करें ये 7 चीजें
Read more »
पाना चाहते हैं ये फायदे तो अपनी डाइट में जरूर शामिल करें अजवाइन के बीजअजवाइन का इस्तेमाल पाचन में सहायता करने, गैस और इन्फ्लेमेशन से राहत दिलाने के लिए किया जाता है. अजवाइन के बीज काफी हेल्दी होते हैं, ये फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरे होते हैं. आइए जानते हैं अजवाइन से मिलने वाले फायदों के बारे में-
Read more »
वजन को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये फल, डाइट में जरूर करें शामिलवजन को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये फल, डाइट में जरूर करें शामिल
Read more »
शरीर से पोषण की कमी करनी है दूर तो डाइट में जरूर शामिल करें चुकंदर, ट्राई करें ये टेस्टी और हेल्दी डिशेजशरीर से पोषण की कमी करनी है दूर तो डाइट में जरूर शामिल करें चुकंदर, ट्राई करें ये टेस्टी और हेल्दी डिशेज
Read more »